Предновогоднее безумие потихонечку выползает на поверхность жизни. Самая продвинутая и прогрессивная часть человечества подводит итоги уходящего года, планирует свой следующий год и задумывается о более далеких горизонтах развития.
Сколько раз в день вы находите минут 10-20, чтобы спокойно подумать о целях, о том, что происходит? Оглянуться вокруг и найти нужные решения? Пишу это «сколько раз» — и самому становится смешно.
«Ударившему тебя по правой щеке, подставь левую» — вот формула, способная наладить наши отношения с окружающими и сделать нас более успешными в жизни! Но, чтобы применить её, необходим ключ, который заложен в правильной трактовке её глубокого смысла. Это открытие я сделала для себя совсем недавно, но уже успела многократно убедиться в её эффективности. Об этом мне и хочется рассказать.
«Я — это мое тело» и «Я — это НЕ мое тело» — два самых распространенных убеждения на тему физического развития. Первый подход имеет полностью животный контекст, когда человек ассоциирует свое самочувствие и внешний вид исключительно с количеством калорий и элементов, которые он употребил в пищу, а также с наличием или отсутствием физической нагрузки. Второй подход, так называемый духовный, утверждает, что тело вторично. На первый план выступают душа и мысли, которые и образуют все, что мы видим, в том числе нашу оболочку. Кто же прав?
Статью, которую я сегодня перевела для вас, написал бизнесмен, руководитель компании с многомиллионным оборотом. Но я все же считаю, что к советам, которые дает Брайан Скудамор, следует прислушаться всем.
Книги и курсы по саморазвитию предлагают зачастую совершенно противоречивую информацию. Одни призывают перестать себя жалеть, отдаться целям по максимуму, давить на педаль, и вперед — за новыми монетами в персональном Марио.
Когда я всерьёз задумался об установке специального приложения, блокирующего на время доступ к социальным сетям, я понял, что это зависимость. После армии я 13 лет бросал курить. Продолжал бы бросать до сих пор, если б не ухудшившееся здоровье и встреча с врачом, который без лишних сантиментов, в простых и доходчивых выражениях объяснил, какое будущее меня ждет, если я не сделаю выбор.
Не забыли цель челленджа? Способы ведения дневника — инструмент для тренировки внимания и навыка замечать радость осознанных изменений. Понимание, чего ты хочешь достичь с помощью инструмента, важнее самого инструмента.