Как я стала пастухом своих привычек
Я давно мечтала полностью посвятить себя любимому занятию — психотерапии. Но когда приняла решение отказаться от всего, что мешало моей мечте, тут же оказалась в тупике.
Привычки
Как укрепить самоконтроль и избавиться от вредных привычек
Чем внимательнее ты живешь, тем заметнее становятся вещи, которые делаешь по привычке, неосознанно. А они при этом влияют на твою жизнь. И далеко не всегда позитивно.
Как я прошел 600 000 шагов за 60 дней. Дома без беговой дорожки
Можно ли пройти 500 км за два месяца обычной жизни дома? Если, скажем, ходить 60 дней по 8 км каждый день, то да, без проблем. Вызов принят!
Как справиться с зависимостью от чего бы то ни было. Мой опыт
Порой мне кажется, что я была послана в этот мир, чтобы испытать на себе множество зависимостей и найти способы борьбы с ними :)
Как стать отличником по жизни. Система формирования полезных привычек
В школе я не был зубрилой и ботаником. Учился неплохо, хотя круглым отличником не был. Зато моя сестра приносила домой одни пятерки.
Как перестать есть печеньки в любой непонятной ситуации
Как-то раз ко мне в руки попали одна за другой две книги, заставившие по-новому взглянуть на привычки и достижение целей: «Гормоны счастья» и «Начинай с малого».
Практика раннего подъема или Как сове стать убежденным жаворонком
О плюсах раннего пробуждения написаны километры страниц. И все же мы решили вновь обратиться к этой теме. В условиях самоизоляции, когда вся семья постоянно дома, у многих из нас просто нет другой возможности и другого времени, чтобы заняться собственными делами и немного побыть наедине с собой в тишине. Либо после того, как все уснули (а ты уже валишься с ног от усталости и можешь только тупить в смартфон), либо пока все еще не проснулись...
Каким будет этот май? На что я могу повлиять и как челленджи помогают бороться с неопределенностью
Пока не представляю, каким будет этот май. Снимут ли ограничения. Привык в начале каждого месяца уточнять цели на ближайшие сто дней. Это мой обычный горизонт планирования.