Утро. 10:20. Осень 2014 года. Я уже на своем рабочем месте, с кружкой кофе, прокручиваю ленту Вконтакте. Как обычно, устраиваю себе небольшой утренний релакс перед насыщенным рабочим днем. Натыкаюсь на небольшой пост моего хорошего знакомого с заголовком «Однажды ты начинаешь жить не так, как тебе говорили...».
Представляем вашему вниманию цензурный перевод статьи Марка Мэнсона The subtle art of not giving a fuck, если у вас крепкая душевная организация, читайте нецензурную версию на русском.
«Прошлое никогда не уходит, оно в свернутом состоянии живет в каждый момент моей жизни»
Когда я делала свои первые шаги на пути самосовершенствования, цели мои были простыми — интересная работа, большой доход, улучшение отношений. И на тот момент мои послания во Вселенную тоже были простыми. Что-то вроде: «Дорогая Вселенная, я очень благодарна, что ты мне помогаешь развиваться, расти и тем самым, иметь больше дохода». Примерно так. И все задумывалась, почему не исполняются мои желания?
День за днем прошло уже три недели моей стодневки. За это время я успела очень многое сделать, а еще больше понять о себе.
Знакомая фраза, правда? :) Знаем, пробовали, не всегда получалось. Вот простой рецепт, как сделать так, чтобы получилось.
Составляя в конце года список «100 задач на год грядущий», я с удивлением обнаружила внутри себя потребность научиться работать с книгами и заниматься осознанным чтением.
Занесла этот пункт в список задач — и удивилась. Откуда такая потребность у меня, человека, который проводит за книгами гораздо больше времени, чем перед экраном телевизора и обязательно читает как минимум 100 страниц ежедневно, что выливается в больше чем сотню прочитанных книг в год? Разобраться в себе, зафиксировать методику обработки информации со страниц книг и поделиться ей с друзьями — вот цель этой статьи и возможность поставить галочку напротив одной из задач 2015 года.
Осознанность называют ключевой практикой для «пробуждения» и эволюции нашего сознания. Это способность непрерывно наблюдать за каждым мгновением жизни, когда во время выполнения каких-либо действий не происходит блуждания в мыслях, а внимание направлено на то, что совершается конкретно в данный момент. Цель практики осознанности — отвлечь внимание от мыслей о происходящем на само происходящее в моменте «сейчас». Как сказал один дзенский мастер о своей практике: «Когда я ем — я ем, когда я несу воду — я несу воду».