Новогодний мини-спринт осознанного чтения
Загадали желания, наметили планы. Начало января — время праздновать. Вот выйдем на работу, отметим Старый новый год, и кааак начнём действовать!
Осознанность
Дневник энергии. Мой личный опыт
Можно ли за месяц изменить к лучшему свою жизнь, посвящая этому всего десять минут в день? Звучит как реклама. Однако мой опыт — человека, разрывающегося между разными проектами, — показывает, что это возможно.
Скажи «Спасибо!»
Одним из пунктов личной стодневки для меня стал дневник благодарности. Трансформационная мощь этой простой техники невероятна..
Как жить в мире, где идёт война
Сpедь оплывших свечей и вечеpних молитв,
Сpедь военных тpофеев и миpных костpов
Жили книжные дети, не знавшие битв,
Изнывая от мелких своих катастроф…
От конфликта к конструктивным переговорам, или Как не прослыть скандалистом
Скажите честно, вас в детстве учили, что ругаться с другими людьми – это плохо? Говорили вам: упрямая, значит, некрасивая? Учили уступать другим: «Куклу забрали – не переживай, поиграют – отдадут, надо делиться». А про вечно одинокую эгоистку?
Развитие — мой способ выживания
Перестал реагировать на упрёки: «Как ты можешь писать о целях, планах, когда такое творится в мире?!» Пропало желание объяснять, что в мире постоянно «творится такое». Мы возбуждаемся лишь когда это касается нас.
Кукуха, держись!
Как сохранить рассудок, когда рушится мир
Спасибо, коронавирус, ты хотя бы немножко подготовил нас к сегодняшним испытаниям. Но бороться с паническими настроениями все же очень трудно.
Руководство к действию: как научиться отдыхать
Когда дело касается продуктивности, я похож на наркомана: я занимаюсь делами до последнего, когда уже пора ложиться спать.