Осознанность

Новый марафон «Жить Интересно!». Учимся отдыхать осознанно

Давайте представим, что внутри каждого из нас есть батарейка. Максимальный заряд — 100%. В таком состоянии вы «на коне», полны оптимизма, сил и творческой энергии, способны свернуть горы, у вас всё получается!

Сила маленьких побед

Мы все бежим. Каждый день, каждую минуту. По жизни, по работе, по личной жизни. Бежим с целями и без них. Можно бегать тридцать лет один и тот же круг, как белка в колесе, по маршруту дом-работа-дача. А можно каждый раз бежать новый, интересный маршрут, гордиться победами, получать награды за свои достижения.

«Радуйтесь переменам». Выпуск 18. BucketList — конденсатор радости

Триатлонная терминология неожиданно всплыла в разговоре. Вместо «отметил полтинник» сказал знакомому «отметил половинку». Оговорка вдохновила. Решил добавить в планы папку «Порадоваться после 50».

«Радуйтесь переменам». Выпуск 16. Как извлекать радость из рутины

Сколько рутинных действий мы выполняем каждый день? Умываемся, одеваемся, едем на работу. Что остаётся в памяти после их выполнения? Возможно ли развиваться благодаря рутине? Могут ли повторяющиеся задачи быть интересными и приносить радость?

ПЛО-ХО-РОШО… или Поговорим об оценке

«Император Франц Иосиф посчитал себя виновным в таком печальном исходе и заявил, что больше никогда не даст оценку чьему-либо творчеству и будет воздерживаться от высказывания оценочных суждений», — так закончила свой увлекательный рассказ на лестнице Венской оперы обаятельная девушка, вызвавшаяся быть нашим гидом.

Как бороться со своими страхами? А надо ли?

«А вдруг ко мне никто не придет?» — мой старый детский страх. В школьные годы я боялась, что никто из друзей не придет на мой день рождения, и я буду задувать свечи на праздничном торте в окружении лишь родителей и старшего брата. Cтав взрослой, я десять лет работала пиарщицей,  и каждый раз за пару дней до мероприятия, которое я устраивала, у меня начиналась паника: «А вдруг никто не придет»?