«Радуйтесь переменам». Выпуск 24. Рисование как инструмент осознанности
Восхищаюсь теми, кто умеет рисовать и играть на музыкальных инструментах. Не освоив эти навыки в детстве, тихо завидовал более удачливым знакомым.
Осознанность
«Радуйтесь переменам». Выпуск 23. Как думать действуя
Подвёл промежуточные итоги июньского челленджа. Не знаю, многие ли из вас захотели заново научиться читать.
«Система координат» моей Стодневки
Долгое время не решалась написать эту статью. Были сомнения, вдруг, поспешив поделиться с читателями, только запутаю их. Да и вообще, может это никому не интересно.
Марафон «Отдыхать осознанно». Составляем карту заслуженного отдыха
Сегодня заключительный день нашего марафона про Осознанный отдых.
Марафон «Отдыхать осознанно». Как включать свою энергию
Продолжаем двигаться к пониманию, что такое «осознанный отдых». Уверена, что несколько дней ведения дневника отдыха уже подарили вам много открытий. Сегодня разберемся, какие виды энергии нам нужны и как задействовать их по-максимуму.
Марафон «Отдыхать осознанно». Учимся правильно лениться
Мы прошли уже больше половины марафона про осознанный отдых!
Марафон «Отдыхать осознанно». Как важен качественный сон
В прошлую пятницу мы стартовали марафон про осознанный отдых. Присоединиться к нему можно в любой момент. Начните с ведения дневника отдыха, о котором я писала в этой статье. А потом составьте список лучших моментов отдыха в вашей жизни и найдите, что между ними общего.
Марафон «Отдыхать осознанно». Лучший отдых в вашей жизни
Мы начинаем марафон об осознанном отдыхе! Впереди пять этапов с заданиями и постарайтесь каждое выполнить вдумчиво. К концу недели вы станете внимательнее относиться к себе и научитесь чувствовать «внутренний аккумулятор».