Кого из завсегдатаев Интернета хотя бы единожды не посетило желание махнуть рукой на соцсети, почту, скайп и с возгласом «ой, все!» уйти из онлайна навсегда?

Ну ладно, не навсегда. На неделю. А лучше на две. Чтобы не быть привязанным к этим чертовым мессенджерам, словно к аппарату искусственного дыхания, не разгребать ежедневно авгиевы конюшни в папке «Входящие»... В конце концов, чтобы поднять свой нос выше уровня смартфона и смотреть собеседнику в глаза, а не косить на уведомления в Фейсбуке.

Никогда не считала себя интернет-зависимой, ну разве что чуть-чуть :) Но наступил момент, когда захотелось проверить, а как это — жить вне Сети? Да и возможно ли? Спортивный интерес — понаблюдать за своим поведением со стороны. Допустим, у меня есть три недели отпуска. Есть доступ в Инет, вокруг цивилизация с уютными кафе, ресторанами и магазинами со свободным WiFi. Рядом близкие люди, увлеченно читающие несколько ресурсов чуть ли не одновременно и бодро печатающие искрометные комментарии. А тут я, совершенно вне онлайн-жизни. Что буду делать? Все свои занятия вне работы — концерты, мастер-классы, тренинги, фестивали — я нахожу именно онлайн. Да и львиная доля работы связана с Инетом. Болтаю со знакомыми, назначаю встречи друзьям тоже здесь. Здесь же узнаю новости, слушаю музыку, читаю рецензии о книгах, которые потом заказываю...

Кроме самонаблюдения, были и еще цели. Погрузиться в отдых с головой, по-настоящему. Без этого «Ой, я буквально пять минут поработать». Знаем мы эти пять минут. Заново научиться фокусировать внимание. Быть «здесь и сейчас», а не одной ногой здесь, а второй — в браузере. Избавиться от эффекта красных глаз, в конце концов.

Вначале планировала отказаться от Фейсбука и почты. Потом для достоверности эксперимента решила исключить мессенджеры. Тут мое сердце недобро ёкнуло. Как жить без права переписки?! Немного помучившись, внесла в список Ютуб. То есть минус фильмы и музыка. Ой. Ой! А гори оно всё, вообще отказываюсь от Инета! И сразу же манифестировала о решении на Фейсбуке. Чтобы не смалодушничать и не передумать.

В запасе у меня было несколько дней, чтобы завершить дела и честно уйти в отпуск. Предупреждение партнерам о том, что три недели буду на связи лишь по телефону, сработало ожидаемо. Буквально за три дня до интернет-отпуска материализовалась пара проектов «на вчера». Мысленно перекрестилась и взялась за работу, почти перестав спать. Дело в том, что в начале лета перешла на жаворонковый режим и поднимаюсь с рассветом. Результат понравился, и бросать из-за авральных трех дней было откровенно жаль. Решила, что отосплюсь в отпуске. Признаюсь, только эта мысль и помогла до него дожить.

Итак, наступил последний день перед экспериментом. Скачала несколько книг, переписала контакты знакомых. Песни-фильмы решила не скачивать. Посмотрю, как буду выкручиваться. Вот и весь мой «багаж» на ближайшие 21 день. Все ли предусмотрела? Вряд ли. Тепло распрощалась с френдами до сентября и, с оптимизмом глядя в будущее, наконец, легла спать вечером, а не перед рассветом.

Проснулась. Рука потянулась к смартфону. Ночью же мне что-то написали! Вспомнила, что уже 10 августа и ехидно улыбнулась. Дырку тебе от бублика, дорогая, а не обновления френдленты! Полюбовалась издали на цифру «43» на приложении. Ну и ладно, мне совсем не важно знать, о чем эти 43 обновления, у меня новая жизнь. После завтрака, выдворив всех домашних, осталась в тишине. Включила радио. Услышала прогноз погоды. О, ужас... Это ведь и в Гисметео заглядывать нельзя, придется ловить прогнозы по радио. Или наблюдать из окна, высоко ли летают ласточки...

В первое утро отпуска я договорилась созвониться со знакомой, чтобы разведать новый ресторанчик. Обе занятые мамашки, поэтому изредка видимся, чаще беседуем в чате. Набрала номер и удивилась незнакомому звучанию голоса в трубке. Совершенно не ассоциировала ее и голос. Скорее, это общий визуальный образ плюс то, что знаю об увлечениях, взглядах.

Новый ресторан оказался приятным местом с вкусной кухней. Как выяснилось позже, знакомую тоже удивил мой голос по телефону. Кстати, в ресторане столкнулась с внезапным открытием. Пришла раньше, выбрала столик и... сижу и не понимаю, чем занять время ожидания. Почитала меню. Рассмотрела интерьер. Понаблюдала за паркующимися машинами. Все, объекты закончились, осталось только глазеть на посетителей. А они все со смартфонами и планшетами в руках. Решила не смущать людей и не выделяться, полистала фотографии в архиве. Оказывается, смартфон это еще и атрибут приличия в обществе. Например, когда-то дамы прикрывались веером, чтобы скрыть смущение или скуку. Теперь прикрываемся гаджетами :)

Вы, наверное, уже опасаетесь, что далее последует подробный отчет о следующих 20 днях? :) На самом деле самые яркие впечатления были в первый день. Я казалась себе немного марсианкой на Земле. То есть вроде бы похожа, но иногда вызываю подозрения :) Дальше все было вполне типично. Например, мои друзья пытались по привычке писать в мессенджеры. Они, конечно, знали о добровольном отлучении от всего и вся. Просто забывали, ведь обычно я всегда на связи. По работе мне продолжали слать письма, писать во все чаты. На второй день сердце мое не выдержало. Я украдкой просматривала список абонентов, стучавших в фейсбуковский мессенджер, чтобы перезвонить всем потерявшим меня и почему-то не вспомнившим о телефоне. Но длилось это недолго. Через несколько часов один из бдительных френдов обвинил меня в фейсбук-вуайеризме :) Пришлось отбросить любые уловки, умерить свое любопытство и жить спокойной жизнью. А через несколько дней и вовсе удалила приложения. Так надежнее. И аккумулятор дольше держит заряд, да.

За три недели ощутила неудобства запрета Инета еще много раз и во всей красе. Тем более что отправилась с семьей в путешествие и поводов было предостаточно. Из наболевшего: хотелось «зашазамить» классные песни, но нельзя. А называть исполнителей на радио сейчас не принято. Да, пришлось слушать вместо Ютуба радио, когда это было возможным. То есть не всегда. Пыталась смотреть телевизор. Через десять минут не выдержала информационного шума. Фи, не мое. Слушала пересказы новостей от близкого окружения. В результате из области семейной психологии я почерпнула больше, чем из новостной среды. Зато интересно. Читать стала немного больше обычного. Из неудобного: когда хочешь загуглить достопримечательность, приходится просить загуглить ближнего. Или нужно расписание рейсов. Или телефон некой организации. В общем, без опосредованной эксплуатации чужого Инета все равно не обошлось. Был еще случай, когда услышала обрывок анонса концерта классной группы в нашем городе. Поблизости никого, пришлось звонить друзьям спрашивать подробности. Гугл по телефону, мда.

Из плюсов — отключилась от суеты и отдохнула. Впервые за долгое время. Глаза из пленительно красных стали обычного серого цвета, эх :) У меня было достаточно времени и сосредоточенности долго-долго любоваться рассветами, природой. С удовольствием наблюдать за архитектурой и людьми вокруг. Помню, как повстречала большую группу китайцев, погрузившихся в гаджеты. Несколько минут они не шевелились, а я тренировала выдержку Будды и ждала хоть какого-то экшена. Наконец, пожилая дама заулыбалась для селфи. Ура, живые! Искренне посмеялась над собой, вспомнив собственные зависания у монитора, и ушла любоваться прибоем.

Первую неделю после отпуска я не торопилась с отчетом об эксперименте, наблюдала за обратной адаптацией. Вывод: общение в чате вернулось, и это здорово. Почту удалось разобрать за неделю полностью, и теперь у меня образцово-показательный ящик. Новости читаю сжато, для осведомленности. Дорвалась до шазама. Счастью нет предела, слушаю новые мелодии. И на десерт о Фейсбуке. Я так и не поняла, сколько же накопилось непросмотренных уведомлений. На свежескачанном приложении была сомнительная цифра 100. После первого просмотра добавилось еще 97 уведомлений, потом 65, 98... Цифры быстро менялись без какой-либо логики то в большую, то в меньшую сторону. Сделала вывод, что приложение просто заглючило от моего наглого отсутствия. А жаль. Цифра обещала быть красивой.

Ну и тут полагается общее резюме вроде «я никогда больше...». Или «я всегда буду...». А вот и нет! Не люблю жесткие рамки. Интернет — вещь нужная для работы и для досуга. И, главное, здесь можно получить информацию быстро. Сейчас мне комфортно присутствовать в нем по минимуму. Просто хочется сохранить пойманное за время отпуска равновесие. Да и к серым глазам я уже привыкла.

Но если немного структурировать опыт, как надолго выйти из Сети и потом регулировать пребывание в ней, то получится несколько пунктов.

1. Начните с вопроса «зачем?». Ответ должен быть честным, иначе фокус с отлучением не сработает.

2. Оцените, сколько времени можете обойтись без Инета без ущерба делам. Неделю? Выходные? Сутки? Вот на столько свое «погружение» и рассчитывайте.
У меня в запасе был отпуск, и это идеальное стечение обстоятельств.

3. Полное погружение дает максимальный эффект. Опять-таки — это при идеальных условиях. Может быть, вам крайне важно читать почту, а от всего остального с легкостью откажетесь.

4. До начала вашего продумайте, что делать в свободное время. Читать? Смотреть фильмы? Слушать музыку? Скачайте то, чем привыкли пользоваться онлайн. Мне, например, одинаково удобны электронные и бумажные книги. Когда электронные закончились, перешла на печатные. А без закачанной музыки оказалось сложно.

5. Обменяйтесь номерами телефонов с онлайн-друзьями. Банальный совет, да. Но мне несколько новых номеров очень даже помогли.

6. Трудно предусмотреть этот пункт, но все-таки — распечатайте также адреса/телефонные номера организаций, которые могут понадобиться. Например, при заказе такси очень помогает точный адрес, а не приблизительное описание, где находится этот магазин/ресторан :)

7. Просмотрите список событий, мероприятий, куда бы вам хотелось пойти за время добровольного отлучения от Инета. Бывают такие, где регистрация онлайн принципиальна, поэтому лучше пройти ее заранее.

Это был подготовительный этап. Дальше всё гораздо проще :)

8. Отключите уведомления от приложений на всех гаджетах, которые часто под рукой. В идеале сразу удаляйте, не мучаясь. Потом восстановите, никуда они от вас не денутся.

9. Наблюдайте за собой и хорошенько ощутите, насколько непривычно жить без Инета. Чего не хватает, потому что «хочется, но нельзя»? А чего не хватает, потому что действительно неудобно? Разграничьте на этом этапе, чем пользуетесь из баловства, а чем по делу. Этот пункт еще пригодится.

10. Выйдя из Инета, не пытайтесь обратить в новую веру своих близких. Пусть сидят себе в планшетах спокойно. Вы день назад были такой же. Лучше фиксируйте внимание на том, что в этот момент проходит мимо них — прекрасный вид из окна, необычное явление. Мне так удалось запечатлеть дождь в море из одинокой тучи. Показывала потом на фотографиях.

11. Если терпения не хватает, и все-таки хочется оторвать от гаджетов внимание друзей и близких — будьте интересными настолько, чтобы посоревноваться в этом с Интернетом. Поверьте, даже онлайн-игрушки можно одолеть :) Не говоря уже о соцсетях и новостных порталах.

12. Когда погружение завершилось, не спешите спросонку уходить жить в монитор. Начните день с того, к чему привыкли за время эксперимента. Если будете поддерживать новые привычки, то не вернетесь к обычному «зависанию».

13. Первый день пользуйтесь только теми приложениями, которые в п.9 обозначили как нужные для дела. Приложения из списка «развлечения» пообещайте себе на вечер.

14. Хвалите себя, когда удалось не уходить в Инет бесконтрольно. Отложили игры до вечера, получилось — обязательно похвалите. Не получилось — не критикуйте! Вокруг и так достаточно любителей критиковать всё и вся. Пропустите это мимо ушей. Зато в следующий раз пойдет так, как вы задумали. Этот пункт отработан на себе и на детях. И, знаете — всё получается. Чего и вам желаю :)

Интернет #Осознанность