Как создать собственный бесперебойный источник сил и вдохновения, среду развития, в которую можно погрузиться в любой момент.

Перед Новым годом терпеливо выслушивал знакомых, которые сообщали, что планируют похудеть, бросить курить, начать бегать, правильно питаться. Соглашался поддерживать при условии, что 2-3 раза в неделю они будут сообщать мне об успехах.

К третьей неделе января редкие записи в Телеграм сошли на нет. Я не стал напоминать об обещании — зачем беспокоить чужое самолюбие.

Я сам — опытный начинатор новой жизни с понедельника, с начала месяца, с начала года… Сколько попыток провалено — не сосчитать.

Но теперь у меня есть среда развития, которая помогает возвращаться к попыткам измениться. И создать себе такую способен каждый.

Двадцать лет я мечтал о собственном домашнем кабинете. Когда засыпали дети, я устраивался на кухне. Читал, писал в дневник, мечтал, что когда-нибудь у меня будет свободное время и свое место.

Мечты осуществились: я купил большую квартиру и оборудовал там кабинет. В офисах двух компаний у меня были отдельные помещения. Потом появилось жильё в другом городе и еще один кабинет. А вместе с ним новая проблема: таскать с места на место все, что я привык иметь при себе для работы.

Так я пришёл к идее среды развития.

Функции среды

Опасаюсь вводить в поисковой строке Pinterest запрос Home office. Могу часами разглядывать, как обустраивают свои рабочие пространства писатели, дизайнеры, программисты, художники. В их кабинетах и студиях все напоминает о любимом деле, в котором они реализуют свои проекты.

Напоминанием в моей среде развития служат инструменты и ритуалы.

Утреннее переписывание целей

Каждое утро посвящаю пять минут переписыванию целей на ближайшие 100 дней.

Осознанное планирование и работа с планом

Минимум трижды за день перечитываю список текущих задач.

Без этого часто про план забываю.

Ежедневное подведение итогов
Вечером фиксирую, что сделано и ещё раз вспоминаю о том, что хотел бы изменить в жизни.

Микрофрирайтинг

В самый напряженный день можно найти пять минут. Столько уходит на одну сигарету или инстинктивное заглядывание в соцсети. Откройте блокнот, текстовый файл, возьмите любой лист бумаги и быстро выпишите мысли по волнующему вопросу.

Списки задач

Книгу Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок» можно прочитать за 10-12 часов. Применение принципов GTD сэкономит вам месяцы, если не годы.

Выгружайте из головы на бумагу или в планировщики задачи и идеи. Структурируйте их по проектам, расставляйте приоритеты.

Моя система списков в Things всегда под рукой. Обработка записей превращает идеи в задачи, задачи в результат.

Бросить себе вызов

Соцсети хороши для нетворкинга, продаж и поглаживания самолюбия. А еще они помогают делиться смыслами, рассказывать о своем опыте. Один из способов — публично бросить себе вызов.

Рассказывайте, какие перемены вы намерены осуществить и как проходит испытание. Изучайте обратную связь, общайтесь в комментариях. Внимание со стороны пользователей служит поддержкой. Вам будет легче не забросить начинания, добиваться желаемого, вырабатывать нужные качества.

Попробуйте и убедитесь

Я много раз говорил, что читать очередную рассылку, статью, книгу, после которых ничего не изменится, бессмысленно.

Хочу предложить вместе со мной испытать пользу практик из сегодняшнего письма.

Объяснять лучше на примерах.

Каждый день я выкладываю собственные итоги дня в группе «Что можно успеть за 100 дней?»

Посты с темой «дневник»

Начал фиксировать «Радость дня» в Instagram:
Посты с тегом #428моментоврадости.

Присоединяйтесь!

Контент-коктейль

Что посмотреть, прочитать, послушать на этой неделе

Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»

Получать рассылку «Радуйтесь переменам» на е-мейл

Саморазвитие #Осознанность #Цели