Стодневка как способ достижения целей
Последнее время я часто слышу термин «Стодневка». Как следует из названия, речь идет о некотором действии или наборе действий, которые мы планируем выполнять на протяжении ста дней.
6 мая 2016
6576 просмотров
Состояние Потока возникает, когда мы делаем что-то, в чём выражается наша сущность.
Михай Чиксентмихайи
Позади треть года. Самое время проанализировать, что из запланированного удалось сделать. Посчитать, что можно успеть за оставшиеся восемь месяцев. В этом мне помогают стодневки. 1 мая я начал очередную.
Те, кто судят о стодневке поверхностно, воображают себе, что в течение трех месяцев необходимо предпринимать напряжённые усилия для достижения обозначенных рубежей. Я сам давно отказался от такого подхода. Слишком часто меня подводили цели. Чем старательнее я к ним приближался, тем лучше понимал, что хочу другого.
Теперь у меня всё наоборот. В ближайшие 100 дней, вплоть до 9 августа, я буду выполнять рабочие этапы, чтобы в конце понять, к какой цели я пришёл. Это не гонка к обозначенному финишу. Скорее, экспедиция с чёткими сроками и переходами, но с непредсказуемыми результатами.
Рабочими этапами я называю конкретные ежедневные действия, которые продвигают нас вперёд. Замечу, не к цели. Это действия, которые одновременно исследуют нашу сущность (цели, ценности, навыки, возможности) и проявляют её.
Фрирайтинг. Чтение. Английский язык. В списках моих задач из года в год много записей, связанных с тремя этими навыками. Пробовал я ставить измеримые цели. Составлял списки книг для прочтения. Намечал количество выученных слов, пройденных уроков и освоенных учебников.
Даже когда удавалось в срок выполнить поставленные задачи, я редко испытывал удовлетворение. Чаще я забрасывал свои планы, находя оправдание в том, что я плохо понимаю, что мне даст их выполнение.
Предлагаю вместе со мной попробовать другой подход.
Итоги стодневки я подведу после сравнения тестовых заданий, выполненных на старте и после финиша. 1 мая я записал ответы на следующие вопросы.
· Чего я хочу достичь ежедневной практикой фрирайтинга в течение 100 дней?
· Зачем я хочу много и осознанно читать?
· Как я буду себя ощущать через 100 дней ежедневных занятий английским языком?
Через сто дней я запишу результаты и сравню с ожиданиями стодневной давности.
Возможно и вы хотите продвинуться в задачах, которые из года в год кочуют по вашим планам? Присоединяйтесь. Вместе веселее:)
Если возникли вопросы, задавайте в комментариях к этой записи. Буду рад оказаться вам полезным.
Вы можете подписаться на рассылку "2016 маленьких шагов к успеху" и получать следующие выпуски на свой электронный адрес:
Предыдущие выпуски можно прочитать тут.
Интересные комментарии
Добрый день, Армен!
Очень понравился Ваш сайт - много-премного полезнейшей информации. Многое взяла для себя. За это огромная благодарность.
Понравилась Ваша мысль о том, что стало трудно ставить цели - они не мотивируют.
Я согласна. Недавно прочитала книгу Даниэллы Лапорт "Живи с чувством. Как ставить цели. которым лежит душа". И поняла, что главная цель - чувствовать себя хорошо. Когда сейчас ставлю цель, спрашиваю себя:"а как я хочу чувствовать себя в процессе достижения цели и при достижении?" Теперь ставлю только те цели. к которым лежит душа. Спасибо за это автору.
С уважением, Лариса Ивина
Лариса, спасибо что читаете. Удачи Вам!