Сегодня в практикуме «Что можно успеть за 12 дней» интересный этап. Участники не добрались еще и до середины пути, а мы предлагаем им отметить полученные успехи и первые победы. И вовсе не считаем это преждевременным.

Многие участники «Стодневки» сходят с дистанции, потому что им не хватает запала. Они настроены на долгий путь. Финишная черта где-то там, за горизонтом. Чем больше они узнают о своей цели, чем глубже в нее погружаются, тем яснее понимают — ждать помощи от «волшебника в голубом вертолете» бессмысленно, предстоит большая работа. От таких мыслей недолго и приуныть.

Что делать? Подпитывать себя радостями маленьких побед. Они станут узлами на веревке, карабкаясь по которой, от узла к узлу, вам будет проще продвигаться даже к очень масштабной цели.

Задание на сегодня

Пройдемся по триаде «думай-делай-делись», на которой построена «Стодневка»:

Думать
Запишите формулировку своей цели — какой она представляется вам сегодня. Что изменилось в вашем представлении о ней? Какие новые возможности и ресурсы открылись с момента старта практикума? Вспомните, какие ваши действия и решения вас порадовали? Чем они отличались от привычных? Как это приблизило вас к цели? Что из отмеченного вы хотели бы закрепить в своём поведении? Вспомните причины, обстоятельства, мысли, ощущения, которые способствовали и сопровождали радостные события и переживания.

Посвятите этим вопросам сессию фрирайтинга.

Делать
Составьте список того, что удалось сделать за пять дней по поставленной цели. Запишите конкретные действия и выполненные задачи. А также, к кому вы обратились за поддержкой.

Делиться
Напишите в отчете, как вы теперь себя чувствуете? Как размышления о достигнутых маленьких результатах укрепляет вашу уверенность в том, что достижима и большая цель.

Заполните таблицу маленьких шагов

1.      Запишите свои мысли на тему радости от первых побед.
2.      Составьте список достижений за пять дней.
3.      Выполните запланированные на сегодня шаги по цели.
4.      Подведите итоги дня и напишите отчет в соцсетях или в комментариях к публикации.

(Если вы публикуете отчеты в соцсетях, размещайте ссылки на свои посты в комментариях на сайте «Жить интересно!», чтоб мы учли их при розыгрыше билета в «Стодневку»)

Задавайте вопросы в комментариях к этой статье — Армен Петросян ответит на них в течение суток.

Все публикации и задания практикума – в разделе  «Проекты».

Саморазвитие #Осознанность #стодневка #Цели