Когда в прошлом году я начинал регулярно бегать по утрам, я не был подготовлен, и мне было трудно. Обычные сложности: одышка, недостаток тонуса, потеря настроения посреди дистанции.

Но одышка и тонус приходили в порядок со временем, а вот настроение никак не удавалось удерживать.

Однажды я понял, что меня угнетало: во время бега я смотрел под ноги. Почему-то казалось важным следить за тем, куда я ступаю. При этом все мое внимание было поглощено препятствиями. Я следил за неровностями мостовой, люками, бордюрами, лужами и старался не подвернуть ногу и не сбиться с ритма.

Как только я поймал себя на этой мысли, стало неприятно и обидно. Я поднял взгляд и сосредоточился на фонарном столбе в ста метрах впереди. Когда добежал до него, перевел взгляд на чье-то окно — снова далеко впереди. В тот день я пробежал дистанцию в полтора раза больше и в конце не чувствовал себя разбитым, скорее заряженным.

На следующий день я осознал, что я уже много раз был в такой ситуации. Каждый раз, когда пробовал что-то новое в жизни. У меня профессиональный рефлекс — просчитывать риски, я все время о них думаю. Но иногда полезно запретить себе это делать и сосредоточиться на цели. Смотреть только но нее, не расщеплять внимание. Оказывается, большинство рисков и препятствий настолько незначительны, что не могут остановить вас. Вы их даже не заметите, как я во время бега перестал замечать бордюры и люки.

Саморазвитие #Бег #Совет дня #Цели