В последнее время мне частенько попадается на глаза статья о генетической нищете (автор: психолог и бизнес-тренер Наталья Грейс). «Генетическая нищета» — звучит страшно, безысходностью какой-то веет, ведь против генетики не попрешь. Меня как бывшего доктора статья заинтересовала. Подумалось, что ж это за ген такой, который за нищету отвечает?

Называются четыре причины генетической нищеты:

1. Менталитет — если ты вырос в убогих условиях, с детства видел облезлые углы, грязь и впитал в себя вид замызганных потолков и загаженных подъездов, у тебя сложилось определенное мышление, некий стереотип поведения, убеждения и установки — «это нормально», «по-другому не бывает».
2. Мещанство — это когда ты «в люди» выходишь в красивой одежде, а дома ходишь в трениках с оттянутыми коленками или в засаленном халате. Если уж жить красиво, то жить красиво всегда. А когда дома ходишь в трениках, не стоит ждать успеха в бизнесе, потому что нищета в генах уже, подсознание тебе нашептывает «зачем тебе успех и деньги, если и в трениках хорошо?».
3. Комплекс Золушки — ты во всем себе отказываешь «здесь и сейчас», копаясь в золе и перебирая горох, чтобы накопить на что-то лет через двадцать, когда и молодость пройдет, и тебе уже не надо будет все это. И даже если ты купишь этот дом, эту дачу или машину, в душе ты все равно останешься нищим.
4. Подсознательное программирование — это когда все вышеперечисленное входит в привычку и человек живет на автомате, со сложившимся менталитетом и комплексами, бездумно выполняя программу бедности и нищеты.
   

   

Я согласна с автором. Но у меня возник вопрос: а выход? Есть ли выход? Ведь если говорить о генетике, то это, так сказать, не лечится. Всплыли воспоминания, подтверждающие теорию генетической нищеты. Со мной в школе (жили мы в деревне) учился мальчик Юра, у которого всегда были грязные руки, уши, лохматая голова. Юра был из многодетной семьи, родители его работали на ферме. Нам рассказывали страшные истории о том, что они дома едят комбикорм, который мама приносит с фермы. В начале учебного года мы обычно собирали им деньги на школьную форму. Я не знаю, что они ели на самом деле, но я еще тогда не могла взять в толк: огород есть, семья большая, значит рабочих рук много, почему бы не питаться картошкой, морковкой, капустой, ягодами со своего огорода? Можно держать корову, кур — молоко, сметана, творог, яйца. Но они так и жили, дети заканчивали школу, заводили свои семьи. Я не знаю, как сложилась жизнь Юры и его братьев-сестер, да и не об этом сейчас. А о том, можно ли выбраться из замкнутого круга или такие семьи обречены на нищету из поколения в поколение?

Как известно, из любой, даже из самой безвыходной ситуации, есть выход. В случае с генетической нищетой выход тоже есть. Он прост и сложен одновременно. Прост — потому что нет в нем ничего волшебного, сложен — потому что сначала надо поверить в то, что такая простота может работать. А она работает. Железно.

Вполне успешные с виду люди обладают этим геном. Те, кто читают Adme.ru, и Cluber, и даже Snob. Именно поэтому так часто у людей годами идут ремонты, мужчины и женщины недовольны внешним видом друг друга дома, даже по ТВ обсуждают эту проблему... Потому что ген.

И все-таки это лечится. И даже вполне самостоятельно.

На мой взгляд, главной и единственной причиной (которая объединяет все четыре вышеназванные) так называемой генетической нищеты являются убеждения, привитые с детства. Если причина одна, с ней легче бороться.

Мы воспринимаем мир через три основных канала восприятия:

1. Визуальный — видим и создаем образы.
2. Аудиальный — слышим и создаем образы.
3. Кинестетический — ощущаем и чувствуем мир через кожу, запах, вкус.

В статье Натальи Грейс хорошо описано, что люди видят, когда растут в условиях нищеты. Создаются картинки-образы, которые впечатываются в мозг. Я же периодически вспоминаю молодую соседку, которую я бы никогда не назвала нищей, потому что в ее семье есть все, что полагается среднестатическому гражданину. Так вот она говорила сыну: «Мы не можем себе этого позволить, мы же нищие». Я тогда даже возмутилась: если ребенку с детства внушать, что он нищий, он таким и вырастет, даже если у него будет сотовый телефон, компьютер и ежегодные поездки на море. Вероятно, соседка говорила ребенку то, что слышала дома сама. При этом ее брат вполне успешен, она сама может себе позволить и поездку с ребенком за границу, и родить тройню. Убеждения к нам приходят в большей степени именно через аудиальный канал — через то, что человек слышит.

А запахи и вкусы? Ведь они тоже различаются. Суп, приготовленный на бульоне из свежей рыбы, отличается по запаху и вкусу от супа, приготовленного на старой рыбе. Часто в квартирах стариков пахнет нищетой, потому что они начинают экономить, не выбрасывают то, что испортилось, а пытаются это как-то переработать. А на испорченном сырье ничего вкусного не приготовишь. Чистые белоснежные простыни и по ощущению кожей, и по запаху тоже — отличаются от тех, что меняют редко, экономя воду, электричество и порошок. Нищета не брезглива.

Зачем я подробно об этом говорю? Чтобы проще было понять — как исправить. Вы скажете: зачем мне исправлять, ведь нищета ко мне не имеет отношения. Ой ли? Откроем холодильник: есть там кусочки сыра, колбасы или чего-нибудь еще, которые надо было сразу выбросить, но было жалко? Со стола вчера убирали, ложка салата оставалась, куда она пошла — в ведро или в рот? Вроде как мы уже научились выбрасывать носки с дыркой и колготки со стрелкой, но пакеты использованные, но оставленные «на всякий случай» найдутся на каждой кухне, и еще куча всякого барахла, которое нам не надо, но выбросить жалко. Это я к тому, что ген нищеты есть у всех. Когда у нас материальное положение очень-очень хорошее, наш ген становится маленьким-маленьким. А если вдруг пришлось ремень затянуть, то маленький ген сразу в ба-а-альшого гену превращается.

Так что же с ним делать? Когда Наталья Грейс назвала нищету «генетической», вероятно, она подразумевала, что это передается из поколения в поколение. А что у нас передается от бабушек к мамам и внукам? Правильно! Убеждения, стереотипы, шаблоны! Есть такая история, которая очень ярко демонстрирует этот факт:

Муж спрашивает у жены: Дорогая! Почему ты, когда жаришь стейк, обрезаешь у него уголки?

Жена: Не знаю! Моя мама всегда так делала

Спрашивают у мамы: Мама! Почему вы, когда готовите стейк, обрезаете у него уголки?

Мама: Я не знаю, моя мама всегда так делала!

Слава богу, бабушка жива, спрашивают у бабушки: Бабуля, скажи, почему, когда ты жаришь стейк, ты обрезаешь у него уголки?

Бабушка: Когда мы с мужем поженились, в хозяйстве у нас была всего одна маленькая сковородка. Кусок мяса не входил на нее, и приходилось обрезать уголки, чтобы зажарить его целиком. И хотя потом у нас появились разные сковородки, привычка осталась.

Таким образом, на протяжении трех поколений действовал шаблон, об истинной причине которого никто не задумывался.

Так и мы живем, не задаваясь вопросом: почему мы меняем белье с определенной периодичностью, или почему чай пьем определенной марки, привыкнув, что вкусно, но не пробуя сотни других, или почему готовим одни и те же блюда на праздники, или почему едем отдыхать в одно и то же место, или почему нужно обязательно все доесть, или почему десерт после второго, а не первого блюда?

Наша жизнь практически вся соткана из убеждений. Часто на вопрос «Почему?» мы отвечаем «Так положено!» или «Так принято!». А кем положено или зачем принято именно так — мы и ответить вряд ли сможем. Наши убеждения закодированы в пословицы, поговорки, присказки и сказки. Соль просыпалась — к ссоре. Да, раньше, когда соль была на вес золота, ссора — это самое меньшее, что можно было получить, если ее просыпать. Недосол на столе, пересол на спине: народ заметил, что от слишком соленой пищи поясница болит — то место, куда почки проецируются, вот и поговорка-примета родилась. Есть люди, которые разговаривают практически всегда шаблонными фразами. Особенно сейчас это заметно среди людей, которые высоко замотивированы на что-то, читают много литературы по теме и часто говорят фразами из книг, не всегда осознавая, что за фразой стоит.

Однажды я была на тренинге, где нам, как обычно, начали задавать вопросы, а мы — выдавать стандартные ответы, те, что у нас в голове лежат уже готовыми определениями. Тренер нам: что такое сознание? А на тренинге психологи, врачи, йоги, ну то есть люди, которые считают, что знают, что такое сознание. И посыпалась череда определений. А тренер нам: нет, не верно. В общем, бились мы и так, и этак, злые были до чертиков. На второй только день мы мало-помалу подобрались к сути. Почти сутки мы снимали шелуху всего лишь с одного слова-понятия. Так нас учили думать своей головой, а не выдавать книжные ЧУЖИЕ знания и убеждения.

У каждого из нас практически вся жизнь состоит из чужих убеждений — родительских, школьных, друзей, общества. Жизнь сейчас стремительная, мы не успеваем думать сами. У кого есть возможность пойти на тренинг, чтобы там сутки думать над тем, что значит одно единственное слово? Конечно, смысл тренинга был в том, чтобы научиться соображать самостоятельно, но для думания нужно время. А в современном мире все так летит и движется, что ЛЕГЧЕ ВЗЯТЬ ГОТОВУЮ МЫСЛЬ, ГОТОВОЕ ЧУЖОЕ УБЕЖДЕНИЕ и пользоваться им. Но это ЧУЖОЕ, и жизнь получается чужая тоже. Говоришь чужие слова, делаешь поступки на основе этих слов, и они тоже оказываются чужими.

Как избавиться от чужих мыслей/убеждений?

Проводя свои авторские тренинги и приводя в систему последовательность шагов по изменению себя и своей жизни, я «родила» так называемое Золотое правило трансформации, которое применимо во всех сферах жизни. Суть его в следующем: чтобы получить трансформацию, качественное изменение и поддерживать это новое состояние — нужно совершать пять шагов, пять этапов:

1. Ежедневное очищение
2. Генеральная уборка (глубокая чистка)
3. Восстановление (после очищения надо прийти в себя, так как очищение — это некий стресс)
4. Наполнение новым
5. Защита

Так как я врач по образованию, объясню действие Золотого правила трансформации на примере из медицины. Чтобы вылечить рану, нужно:

1. Промыть ее (очищение)
2. Иссечь и удалить старые ткани
3. Промыть уже чистое лечебным раствором и подготовить к наложению лечебной мази
4. Положить мазь (или что-то с другим названием, но смысл: то, что и приведет к заживлению)
5. Закрыть повязкой (защитить). Вы, наверное, понимаете, что БЕЗ ПЕРВЫХ ДВУХ ЭТАПОВ никакая самая суперская мазь не вылечит вашу рану

Это правило работает ВЕЗДЕ. В косметике уход за кожей — пять этапов: ежедневное очищение, маска/пилинг 1-2 раза в неделю, тонизирование, увлажнение, защита от вредных воздействий окружающей среды. Везде, где мы хотим получить качественные изменения, нужно проходить эти пять шагов.

Если говорить о генетической нищете, то трансформация нужна убеждениям, мыслям, мышлению, собственному менталитету. Поскольку дело запущенное (убеждения с рождения к нам попадают через аудиальный, визуальный и кинестетический каналы), то надо сразу начинать с генеральной уборки. Берем тетрадочку покрасивее, каждый листочек делим пополам и начинаем в левую колонку записывать все, что мы знаем, видим и привыкли считать, что так и должно быть в отношении: здоровья, питания, физических упражнений и спорта, алкоголя, фигуры, отношений к мужчинам и женщинам, взаимоотношений между друзьями и людьми вообще, денег, работы, карьеры, бизнеса. Например: в здоровом теле — здоровый дух, средняя продолжительность жизни 70 лет, кто не работает — тот не ест, надо доедать, не жили богато — не надо начинать, деньги к деньгам, мужики — козлы, бабы — стервы, не имей сто рублей, а имей сто друзей. И так далее. Скажу вам честно, тетрадку надо брать потолще, потому что 80 % того, что мы с вами вслух произносим, — это не наши мысли, а чужие. В правую колонку нужно записать, что вы понимаете под этой фразой, откуда она взялась и ваши контраргументы. Если сами ничего возразить не можете, спросите у кого-нибудь. Это работа не на час, и не на день. Можно сразу написать, сколько получится, а потом уже добавлять по мере того, как новенькие старенькие мысли будут всплывать. Кстати, про ген нищеты тоже записать надо. Это ведь тоже чужое убеждение. Объясните себе, почему это убеждение в вашем случае не работает.

Есть, конечно, убеждения, с которыми мы согласны и принимаем их ОСОЗНАННО. То есть взяли убеждение «в здоровом теле — здоровый дух». Обдумали: что оно значит в моем понимании? Чем оно мне полезно? Если полезно, то следую ли я этому убеждению? А если не следую, то почему? Может быть, есть какое-то противоречие?

Для ежедневного очищения у меня хорошо работает метод утренних страниц: утро начинается с очищения ментала — записываешь на трех страницах (или 750 слов в Word) все, что есть в голове. Эта промывка вот прямо утром, наравне с гигиеническими процедурами для тела. Даже если в голову лезет всякая дурь, все равно надо записывать. Не надо формулировать красиво, не надо следить за ходом мысли, надо просто написать и ЗАБЫТЬ. То есть это не дневник, который мы пишем вечером. Это слив. Это так же, как сходить в туалет. Дней десять ничего не происходит. Пишешь и пишешь. А потом начинают происходить какие-то озарения, инсайты, идеи классные приходят в голову, а главное: в жизни происходят удивительные события. А почему? Потому что шелуха ушла, пробились собственные мысли, которые совпадают со словами и действиями. А это гарантия того, чтобы желания сбывались, а цели достигались.

Восстановление — это заполировать, закрепить достигнутое, чтобы быть устойчивым без старого и с новым. Это переходный этап к наполнению новыми СВОИМИ мыслями, идеями и убеждениями. Я рекомендую здесь просто себя похвалить.

Наполнение новым — это вопрос выбора. И вопрос ценностей. Своих собственных. Пожалуй, это самое главное во всей этой истории с генетической нищетой. Ответить себе на вопрос: каковы мои ценности и что они значат для меня — вот краеугольный камень всех изменений. Жизнь так или иначе приводит нас к этому вопросу. Часто это происходит катастрофическим способом: тяжелая болезнь или смерть близкого человека, или мучительное расставание. В этот момент первые два этапа — очищения — происходят мгновенно. Сотрясение мозга в буквальном смысле. Все перетряхнулось и встало с ног на голову. Или наоборот.

Ответить себе на вопрос: что для меня самое важное в жизни? Если любовь, то что такое для меня любовь? Как я это понимаю? Если представить себе, что моя жизнь наполнена любовью, то какая она — моя жизнь? Что я чувствую, как я это ощущаю? Как я это вижу? А теперь, когда у меня это есть, что еще для меня важно и ценно в жизни? Почему? И так нужно задавать себе вопросы до тех пор, пока не упрешься в стену, то есть когда уже не будет ни вопросов, ни ответов.

И теперь, когда личные ценности определены, вот теперь: какие мысли мне близки? Что действительно во мне отзывается и помогает жить? Когда новые мысли приходят на очищенное поле, то они так хорошо там прорастают, потому что сорняки им не мешают. Вот здесь уже можно и осознанно выбранные фильмы смотреть, книги читать, интернет-ресурсы себе подбирать...

Защита — то, что только посажено, надо оберегать. Формировать такое окружение, которое будет помогать расти, а не уничтожать. Это люди, информация, события.

Безусловно, при выполнении этих пяти шагов результат наступит быстро и надежный. Появится желание многое изменить вокруг себя. Потому что новое сознание требует нового бытия. И генетическая нищета забудется как страшный сон.

Нужно только захотеть изменений.

Возвращаясь к заголовку статьи, я думаю, что в каждом из нас ЗАЛОЖЕН ГЕН БЛАГОСОСТОЯНИЯ. Но из-за чужих убеждений он повреждается и превращается в ген нищеты. Нужно вернуться к себе настоящему, и все встанет на свои места.

Саморазвитие #Вопросы #Осознанность