В очередной раз привычно сворачивая в знакомых поворотах, я вдруг поняла на полпути, что еду совершенно не туда, куда собиралась.

Оказалось, что еду я туда, куда езжу каждый день. Со мной это время от времени происходит. Стоит только поддаться привычкам. Что уж говорить о более серьезных целях. Если не вспоминать время от времени к чему стремишься, не отслеживать прогресс в достижении этих целей, легко попасть на удочку повседневности и привычных действий.

Из хороших новостей: привычным для меня стало подведение ежемесячных итогов своей жизни. За последние несколько лет в ходе экспериментов с различными методиками и инструментами сложилась вполне рабочая схема оценки месяца. Теперь, когда она почти не меняется, можно и поделиться.

Занимает анализ месяца разворот обычного ежедневника, поэтому в одном блокноте помещается сразу много месяцев. Так что можно проследить свой прогресс (или наоборот) за несколько лет сразу. Итоги года тоже очень удобно подводить, поди вспомни в декабре, что там было в начале года.

Строчка «получилось»

На эту строчку указывает зеленая стрелка. Это то, что называют дневником успеха или достижений. Такой список еще называют done list. Что было сделано из запланированного и незапланированного.

В статьях на эту тему подробно описывают, зачем нужен такой дневник: поддержать себя в минуты, когда кажется, что ничегошеньки не умеешь. Сохранить позитивный настрой. Порадоваться — вот что я могу, оказывается.

Желательно, чтобы в раздел «получилось» попадало то, что способствует достижению поставленных в начале года целей. И инструмент, позволяющий увидеть — так ли это. Или были заняты все время, много всего получилось, но к целям это не имеет никакого отношения. Тоже показатель.

В общем, как пишет Вальтер Чен, основатель сервиса iDoneThis, «Успех — это серия маленьких побед». Мы их фиксируем в этом разделе

Строчка «не получилось»

На эту строчку указывает оранжевая стрелка. Означает: собирался, но не сделал. Или сделал, но не так, как хотелось. Это тоже надо зафиксировать. Ведь «Успех лучше, чем провал, но самые важные уроки мы усваиваем как раз после провалов» (инвестор, программист, писатель и серийный предприниматель Джеймс Алтачер). Трудно с этим не согласиться.

Отличный повод, чтобы проанализировать причины неудач. Подумать, что нужно сделать, чтобы избежать подобного в будущем. Увидеть, что одно и то же «не получилось» повторяется третий месяц подряд. Иногда проще сделать, чем объясняться, пусть и с самим собой.

Строчка «вопросы»

Это желтая стрелка. Раздел, на который она указывает, долго искал свое название. На мой взгляд, если за месяц не возникало ни одного вопроса — месяц прошел зря. А вопросы очень мимолетная субстанция. Если их не записывать, они теряются. Правда, потом возвращаются снова, поэтому лучше брать этот процесс в свои руки. Как минимум — фиксируя, записывая, отслеживая.

Здесь мне созвучны идеи Оскара Бренифье: «Идея философской практики предполагает возможность одновременно с постановкой и решением мыслительных задачек. Это действительно интересно и полезно — уметь связывать эти задачи с реальной жизнью».

Это те вопросы, на которые не нужен ответ. Но они удивительным образом задают направление дальнейшего движения. Никогда не знаешь, во что выльется очередной вопрос.

Строчка «впечатления»

На этот раздел указывает красная стрелка. Найти слова для этого раздела оказалось сложнее всего. Здесь я записываю: что видела, что читала, что удивило. Музыка, фильмы, книги, люди, места, природа.

То, что можно назвать источниками вдохновения.

Сначала не очень понимала, зачем это нужно. Ответы приходили с разных сторон. Например, Джулия Кэмерон в книге «Путь художника» называет это творческими свиданиями. Эдакий ответ Вселенной на наши действия и задаваемые вопросы.

Ризван Вирк в книге «Бизнес в позе лотоса» называет это подсказками, которые мы встречаем на своем пути: «Мы со всех сторон окружены подсказками. Эти подсказки действительно служат сообщениями от скрытых миров, и они говорят нам о нашей судьбе, нашей цели в любой ситуации и в нашей жизни».

В общем, стоит только начать записывать, как вы увидите удивительные знаки, совпадения, синхронности. Теперь можно переходить к месяцу новому. Перелистнуть страницу и приступить к заполнению правой стороны.

Строчка «колесо жизненного баланса»

Это раздел находится под синей стрелкой. Колесо жизни, колесо баланса — известная методика диагностики «где я сейчас». Такое колесо я рисую каждый месяц.

Методика несложная: выбрать восемь основных сфер или направлений своей жизни, оценить по десятибалльной шкале свое состояние по каждому из направлений.

Изобразить все это на рисунке.

Направления пробовала разные, пока они не закрепились и не стали соответствовать направлениям, по которым я планирую год. Теперь довольно легко найти себя на каждой из «осей колеса», потому что есть представление, чего хочется по каждому из направлений в этом году.

Не стоит всегда стремиться к максимуму по каждому из направлений. В этом я согласна с автором книги «Разожги огонь! Искренние советы для тех, кто ищет свой путь» Даниэллой Лапорт: «Чтоб внести гармонию в жизнь, нужно позволить каждому ее компоненту выступать на передний план, когда это наиболее необходимо и уместно».

Если по какому-то из направлений ничего не происходит, но так и было задумано, значит, все в порядке.

Строчка «сферы внимания на месяц»

Раздел, на который указывает розовая стрелка. Здесь все просто. Беру четыре направления, получившие наименьшие оценки в колесе баланса, записываю их в специально отведенное для них место. Не задумываясь, не анализируя. Раз отстают — надо подтянуть. Потом напротив каждого придумываю, что надо сделать, чтобы оценка улучшилась.

В идеале каждое из четырех должно попасть в фокус внимания в течение одной из четырех недель месяца. То есть, первую неделю я обязательно двигаю проекты по линии «здоровье», вторую — по линии «бизнес» и так далее.

Конечно, не всегда получается именно так. Тем не менее, проекты по «западающим» направлениям получают статус most important, и я делаю по ним какие-то действия.

В конце месяца этот раздел будет одной из основных отправных точек новой оценки — как все прошло. Что получилось, что не получилось, какие вопросы я себе задаю, какие впечатления меня подпитывают. И как будем двигаться дальше.

Саморазвитие #Инструменты