Забавно все-таки устроен человек. С одной стороны, в нем бездна ресурсов. С другой — все это богатство редко осознается, принимается, целенаправленно управляется.

В этой шпаргалке я поделюсь простым, но очень эффективным приемом. Несмотря на его простоту, он оказывает очень серьезное влияние повседневность человека. Лишь несколько минут в день — но общий эффект весьма значителен.

Уверен, вы читали о Потоке. И, разумеется, вы испытывали это состояние приятной продуктивной целенаправленности. Как жаль, что в этом состоянии не получается пребывать почаще... Однако есть маленький трюк.

Человек так устроен, что для того, чтобы некий навык транслировать на разные стороны жизни, ему нужен стабильный опыт хотя бы в какой-то одной деятельности. Вкусную потоковость не получится генерировать на работе, если отсутствует сам навык, самое понятное, стабильное, регулярное потоковое состояние где-либо еще.

В проектах ТАЙМ-школы мы пользуемся одним приемом. Хотите просыпаться по утрам с чувством подъема, радости, желания деятельности, в предвкушении потока? Для этого вам нужно подобрать себе небольшое дело, задачу, приятность, вкусняшку. Что-то, что лично вас радует самим фактом деятельности. По ощущениям это похоже... на щелканье семечек. Или на питье ключевой воды в лесу, когда просто по глоточку, но так приятно, и сложно остановиться.

Во-первых, это дело должно выполняться руками.

Во-вторых, оно должно быть объемным по общим затратам времени.

В-третьих, его должно быть нельзя закончить в рамках «одного подхода» или дня.

Ну и, конечно, оно должно нравиться лично вам, вам должно хотеться этим заниматься. Приведу свежий пример из жизни. Когда-то я подсмотрел технику создания изображений с помощью шпагата. Берется деревянная доска, в нее по контуру рисунка вбиваются гвоздики, и затем в хаотичном порядке обматываются шпагатом:

Вот как рукам хочется — так и обматываем.

Очень быстро я просто влетаю в потоковое состояние, когда ты нечто создаешь, когда сознательно действуешь в обстановке неопределенности, когда эта деятельность нова, вкусна, приятна. Дерево, металл, джутовый шпагат... Они тактильно очень приятны. И сложно остановиться.

Однако самым важным в этом трюке является именно остановка. Сознательное прерывание потока. Этим мы формируем навык доверия к себе, уверенности, что в любой момент по своему желанию сможем восстановить поток.

Когда потоковое состояние становится привычным, вы можете запускать его практически в любой деятельности, просто ее части нужно подстроить под потоковые требования, описанные выше.

Участники проектов ТАЙМ-школы рисуют картины, плетут браслеты из паракорда, делают модульные оригами, обклеивают кружки кофейными зернами и делают еще массу приятных интересных вещей. Это не хобби, обратите внимание. Это просто нечто, что человеку нравится делать. И причина не важна.

Когда утром вас ожидает чашечка горячего ароматного потока... то как не проснуться радостно?

Вот такой несложный, но весьма эффективный прием. До встречи на потоковой волне завтра утром!

Саморазвитие #Инструменты