Страшнее горечи поражения может быть только полное равнодушие. Когда неважно, каким будет результат — победа или поражение. Вакуум внутри и полный штиль в голове. Ни облачка на небе и ни единой складки на лбу, вы просто больше не переживаете за свою работу. Сначала открытие пугает, а потом нутро настолько устает сопротивляться очевидной правде, что единственный способ сохранить психику — остановиться и подумать. Позволить себе замедлиться и размотать клубок, изучить устье реки и выпустить правду наружу. Взять все, что нашли и иметь смелость разложить на витрине и молча посмотреть на факты.

Есть английское слово «commitment», в переводе «преданность/обязательство». Готовность посвящать время и энергию во что-то, что вы верите, обещание или решение что-то сделать. Оно наиболее точно описывает продуктивное рабочее состояние, из которого рождаются сильные результаты. Антонимы-поговорки в русском языке «хоть трава не расти», «а гори оно все синим пламенем», «ни холодно ни жарко». Именно из такого состояния я жила и работала два года. Особенности — нет энергии, лень просыпаться по утрам, желание заедать жизнь, одинаковое равнодушие к победам и неудачам.

Все началось, когда, завершив адовый проект с высоким эмоциональным напряжением, я вдруг решила, что хватит с меня работы в режиме нон-стоп. Тогда я подумала, что неплохо иметь тихое рабочее место, небольшой круг задач и работу по графику. Видимо, я так устала, что о содержании деятельности решила крепко не задумываться. Мир резво отреагировал на мой запрос, через неделю поисков я нашла работу мечты. Тихий офис, стабильность, никаких переработок, взрослые коллеги, суть работы — создание презентаций.

Через полтора месяца я заподозрила неладное. Привычный блеск в глазах сменила вечная усталость. Понедельник превратился в ненавистный день, а вечер воскресенья в грустное ожидание. Скоро опять на работу. Меня хватило ровно на два с половиной месяца, после чего я уволилась. Помню ощущение дикой свободы — я иду по улице с ноутбуком и офисным скарбом, и мне больше не надо возвращаться туда в понедельник.

Когда я позже проанализировала ситуацию, то увидела две причины расставания с работодателем. Во-первых, я заняла чужое место. Это не мой путь, и интуиция меня не подвела. Во-вторых, мой принцип — постоянное развитие. На той должности я не отвечала за сложные задачи, мой мозг тихо спал.

И самое главное, как выяснилось, я могу делать только то дело, которое меня по-настоящему увлекает. Когда руки чешутся, чтобы начать. Когда пробуждение — радостное. Когда время за работой летит незаметно.

Да, случаются плохие дни, когда ничего не получается. И даже интересное дело может состоять из интересных задач и тех, от которых воротит. Но это не останавливает и не забирает энергию.

Малейшее равнодушие к работе — красная лампочка и повод задуматься. Чтобы ситуация не привела к негативным последствиям как для сотрудника, так и для работодателя.

7 признаков, что вы достигли состояния «а гори оно все синим пламенем»:

1.      Мне неважно, что будет в конце и какой результат

2.      Я не чувствую себя причастным к делу

3.      Я не хочу управлять процессом и влиять на результат

4.      Я не чувствую личную ответственность за результат

5.      У меня нет энергии, чтобы довести дело до конца

6.      Каждый день похож на предыдущий

7.      Если не получится, я не буду чувствовать себя неудачником, так как не ассоциирую себя с этим продуктом/процессом/явлением

Подобное состояние часто не вяжется с тем, какие проекты вы делали раньше, сколько в них было огня. Как важно было лично отсмотреть каждый сантиметр задачи.

Возникает диссонанс. Что происходит? Почему все идет так? Закрадывается сомнение, неужели я и впрямь ленивый непрофессионал?

Есть вероятность, что жизнь уже подкидывала вам подсказки, и сценарий происходит не в первый раз. Все для того, чтобы мы обратили внимание на проблему, но мы с упорством и энтузиазмом бежим на знакомые грабли.

Возможные причины равнодушия к своему делу:

1.      Эмоциональное выгорание. Такое состояние — последствия накопленной усталости, стресса после реализованных сложных проектов, отсутствия отдыха и физической активности.

2.      Это не ваш путь. Вы честно идете чужую дорогу, с упорством отличника получаете бонусы и внешние подтверждения того, что все делаете правильно, но нутром чувствуете, что свернули не туда. Проживаете «эффект наблюдателя», жизнь красивая, логичная, но чужая до скрипа в зубах.

3.      Считаете, что вашей жизнью управляют обстоятельства. Они сильнее, и выбора поступить иначе у вас по умолчанию нет.

4.      Замерли в развитии. Освоили свою планку и с закрытыми глазами можете выполнить работу.

Сколько стоит бездумное движение вперед?

Не позволяя себе остановиться, мы платим разочарованием в себе и своих силах. Клеим на футболку ярлык «у меня не получается, наверное, нет способностей». Перестаем радоваться жизни и не получаем впечатляющие результаты. Забываем о том, как это круто — гордиться работой и победами. Сомневаемся в выборе своего дела. Хотя можно расширить границы ответственности и взять новые задачи. А потом понаблюдать за своим состоянием — появился ли драйв? Я ощущаю это как засучить рукава и нырнуть в самую трудную задачу, докопаться до ее сути и понять, как это работает.

Первый шаг к осмыслению — замедлиться и понять текущее состояние. Честно задать себе вопрос «Что я ощущаю?», «Когда наступил момент, когда мне стало все равно на результат?», «Какие события этому предшествовали?», «Что происходило все это время?»

Внутренний голос расскажет, что происходит, послушайте его. Не осуждайте, не критикуйте, не спорьте. Просто послушайте и честно признайтесь себе. Правда может быть некрасивой, неудобной, черной, но let it be, пели Битлз.

Такое взрослое умение признавать правду какой бы она ни была дает огромную свободу сделать правильный выбор.

Пример утрированный, посмотрите на возможную логику размышления.

Что я ощущаю?

Равнодушие по отношению к тому, каким будет проект на исходе. Я не чувствую себя причастной и не хочу ассоциировать себя с ним.

Когда наступил момент, когда мне стало все равно?

Когда я завершил предыдущий проект и впервые за полгода смогла выспаться и отпустить нервное напряжение.

Какие события этому предшествовали?

Работа без выходных под прессингом, большая финансовая ответственность. Постоянное накручивание, что я не дотягиваю до нужного уровня.

Побочный эффект равнодушного отношения — разъединение с реальностью. Бессознательное, зачастую. Это не мой проект, не мой результат, не моя работа. Теряется связь с настоящим, появляется отчуждение. Так защищается психика, которая устала от насилия и закрытых глаз. Как только мы говорим вслух и признаем факт «хоть трава не расти», бетонный пласт слетает с плеч. Мы сознаемся, что то, что мы делаем, сейчас не имеет никакого смысла и ценности в нашей жизни.

Тут происходит удивительное. Мозг пугается открывшейся неопределенности и начинает упаковывать жизнь в старый контейнер. Главные аргументы: все так живут, все нормально. Все же вроде в порядке было. Так ли это критично, чтобы в корне все менять. А что, если ничего хорошего из перемены не выйдет. У меня высокий статус и хорошая зарплата. А как на это отреагируют близкие? Сейчас все понятно, и я могу этим управлять, а если все изменится, то как мне быть?

Жизнь в мегаполисе помогает крепко зажмуриваться на неудобную правду, даже если она как надоедливая мелодия крутится на подкорках сознания. Хорошая зарплата, умные друзья, статус и прошлые победы, привычный уровень жизни, все это крепко держит в тисках прошлых убеждений.

Если не понять истинную причину “мне все равно” фактора, отмахнуться от себя, жизнь с завидным упорством будет подкидывать аналогичные ситуации и усложнять. Грабли те же, только в новых декорациях.

Инструмент, который помогает вернуться на землю и посмотреть ситуации в глаза — проговаривание. Сказать вслух: «Это моя работа. Это мои ошибки. Это моя ответственность. Мои выборы. Мои проекты. Моя ситуация. Мое отношения. Мои коллеги. Мой уровень дохода. Мое попустительство. Мое время». Вербализируя ощущения, мы соединяемся с ситуацией и позволяем себе принять ее.

Мне этот метод помогает вернуться на землю и понять, что я — автор ситуации. Не обстоятельства и плохая погода. Мое отношение к делу решает.

Свобода знать правду, свобода выбирать свой путь и смелость идти по нему дает столько энергии и такой внутренней тишины, что прошлая жизнь кажется частью механизма, чтобы это познать. Все душевные метания стоили обретенной радости. Чутье уже знает дорогу. Дайте себе больше воздуха, приглушите фон и наблюдайте.

У ситуации могут быть разные пути решения. Для кого-то самый здоровый исход — принять героическое усилие и уволиться с работы, пусть когда-то любимой, а теперь нет. Для кого-то — договориться с руководством и командой о перерыве в 1 месяц, когда вы выдохните и отдохнете без календарей, ежеминутной проверки почты и седых волос. Некоторые люди, их меньшинство, понимая, что работа не будоражит, начинают разматывать весь клубок своей жизни и расчищать и другие ее стороны.

Я верю, что все перемены к лучшему, и они стоят временного дискомфорта неуверенности и неопределенности.

Сейчас я работаю в небольшой компании, мы делаем проекты, которые крепко резонируют с личными целями, мне каждый день чертовски трудно и уровень ответственности дает миллион возможностей расти. Мой большой урок из ситуации — лучше занимать свой стул, каким бы иногда неудобным он ни был, чем сидеть на чужом.

Закончить хочу знаменитой фразой Говарда Трумена, которая придает мне сил и уверенности в том, что все получится: “Don’t ask what the world needs. Ask what makes you come alive, and go do it. Because what the world needs is people who have come alive”.

Саморазвитие #Продуктивность #Эмоции