Больше года назад в «ЖИ!» появился мой текст «Заметка, которую я не написал». Сегодня я перечитал его и понял, что нужны корректировки.

Замена пункта «сделать» на «не делать» имеет смысл, но не полностью раскрывает то, что я хотел сказать... Сегодня мне кажется, что формула должна выглядеть так: «Начать и ничего не делать». Главное слово — «Начать».

Слова «не делать» снимают гранитную плиту обязательства. А «начать» стимулирует первый шаг. Который без обязательств перед самим собой, выглядит не ужасно тяжелым, а легко выполнимым.

Так и хочется сделать этот легкий шаг. Без обязательств. Без напряжения. Как получится.

Даже если не получится — ничего страшного. Во время следующего подхода можно легко подкорректировать. Главное — я уже сделал первый шаг. А неудачную попытку можно рассматривать как черновик, который ждет, чтобы его подправили. К которому хочется вернуться.

Рассмотрим ее на примере физических упражнений. Трудно отжиматься — нужно преодолевать себя. А если просто начать и ничего не делать?

Начать — значит визуализировать без физических действий. Процесс сдвинется с мертвой точки. Ключ в том, чтобы начать, то есть вернуться мысленно к процессу. Без физических усилий. Которые обязательно захочется делать. Рано или поздно.

Усилия, которые вызывают подсознательное сопротивление, превратятся в игру (смогу повторить в следующий раз?). Я не обязан обязательно отжаться сейчас 100 раз. Но интересно проверить — смогу ли без напряжения прибавить хоть один раз?

По крайней мере, таким образом я пишу этот текст. Начал и смотрел — что получится. Избавился от тормозящей привычки — самому оценивать, что написал.

Это черновик моего текста. Жду, когда появится состояние потока. Но он (поток) не появляется. Ну и пусть. Ведь это черновик. И я не писал его с напряжением и усилием. Я просто начал.

Саморазвитие #Лайфхак #Продуктивность #прокрастинация