6 октября 2015
14432 просмотра
Во второй день мы поговорим о том, что тоже забирает очень много энергии. Это наши списки дел! Точнее, те дела из списка, которые не делаются, а висят в нем годами. Создавая нам ощущение вечной перегруженности и недовольства собой. «Эх ты, третий год не можешь выучить французский, завис на начальных заданиях из учебника, каши с тобой не сваришь...» — говорим мы себе.
Невыполненные обещания, нереализованные проекты, незаконченные дела... Все то, что мы откладываем по многу дней, месяцев и даже лет.
Представляете, как будет здорово от них освободиться?
Конечно, мы не сделаем это за один день, но первый шаг будет сегодня!
Нам нужно выписать из головы все-все-все. Все, что есть в вашем to-do листе. Все «висяки» и все текущие задачи. Начиная от покупки носков до переезда в другую страну. Получится длинный-длинный список. Возможно, вы будете вспоминать новые дела в течение последующих дней. Записывайте все!
А теперь посмотрите на этот список внимательно.
Есть ли там дела, от которых можно просто отказаться?
Взять свое обещание назад, сказать себе честно: я передумал, и не буду учить французский, я не хочу ехать к тете Маше и не поеду. Те обязательства, которые я взял на себя и не готов исполнить.
Нашли такое в списке? Вычеркиваем! Вычеркиваем без сожаления, из списка и выбрасываем из головы! Не жалейте, записать их обратно в список всегда успеете. Это не джинсы, которые выбросил и уже не вернешь :)
Не забудьте предупредить третьих лиц, которые вовлечены в ваши планы, что вы решили выйти из игры. Честно и прямо. Пусть тетя Маша знает и не ждет вас в гости. Бояться тут нечего, вы обидите ее куда больше, если ничего не скажете, и она будет вечерами ждать вас у окошка в течение ближайших двадцати восьми лет. То же самое — с коллегами и рабочими задачами. Если отказаться не можете — делегируйте. Если не можете делегировать — ничего не остается, кроме как сделать! Чем раньше начнете, тем раньше закончите, но не тащите за собой это чувство вины, нагрузки и недовольства собой и жизнью, которое дает невыполненные дела.
Следующий шаг: поищите те дела, которые можно сделать за 15 минут или меньше. И вот два-три таких надо сделать сегодня!
Третий прием, который мы начнем применять в течение курса и, возможно, он войдет у вас в привычку — это правило двух минут. Как только у вас появляется задача, которая требует меньше 2 минут на выполнение — делайте ее сразу! Моментально разгружает мозг и дарит килотонны энергии! Попробуйте и применяйте в течение этой недели, и увидите результат.
Как у вас дела с «висяками»? Жду ваших комментариев!
Каждый день нашей жизни наполнен множеством событий. Хочется ничего не упустить: извлечь пользу для работы из делового мероприятия, получить заряд энергии от встречи с друзьями, побыть наедине с собой за чтением книги или провести вечер в кругу семьи... Только как же всё это успеть?
Вам знакомо ощущение, что вы обязаны во что бы то ни стало сделать что-то не слишком важное для вас и тем более для окружающих?
«Мы все располагаем одинаковым количеством времени. Вопрос в том, что вы делаете с вашим?» Грант Кардон, международный эксперт по продажам, миллионер, рассказал о нескольких принципах, которые помогают ему быть продуктивным и прокачивать сразу все важные области жизни.
Интересные комментарии
Отказалась от идеи списков "Что надо сделать", заменив их на "Что хочу сделать". А если не хочу, то вряд ли надо
Хороший список, Хочу))) И правильный.
Мелочь и важное, но не объемное делаю сразу. Если реально надо. Если нет, не делаю вообще)) Что-то масштабное конечно же перетекает из списка в список, потому что срок реализации большой и в 2, 15 и т.д. минут не укладывается.
Это уже отработано. Кто был на марафоне в Марией Жиган, тот поймет (http://interesno.co/myself/c194fe0c0d52) Я так отправила на "Боинге" все свои грандиозные планы по перестройке мира и себя в дальний полет. Интересная была практика. Действительно стало легче, словно после генеральной уборки, когда становишься перфекционистом и выгребаешь все ящички.
Я всегда стараюсь разделаться с неприятными и тяжелыми делами, а потом посвящаю себя любимым делам, но...последнее время эта зависимость стала моей "ахиллесовой пятой". Это когда не делаешь ни одного дела. Нет сил справляться в неприятными и нудными делами, поэтому не разрешаешь себе заняться любимым и необременительным. И как результат - не делаешь ничего.
Вот такая арифметика.
Кстати, кому интересно, посмотрите фильм великолепного Ларса фон Триера "Нимфоманка". Но не со стороны заболевания нимфоманией, а послушайте слова немолодого персонажа о том, как вы подстригаете ногти. Весьма увлекательно-показательно.
А я уже давно сделала это, у меня не осталось ни одного дела, которое "висит". Все в работе, какие-то близки к завершению, какие-то завершены, пусть не так, как я хотела, но все же... Вот послезавтра сдам аттестационную папку преподавателя, буду ждать, что решат. Это самое неприятное из всего, что может быть, потому что нет ничего хуже презентации своей работы для того человека, который работает.
Мои списки - это мое больное место. Не хочется вычеркивать, потому что хочется всего! Как же выбирать, что оставить, а что вычеркнуть? А еще есть списки книг для прочтения (где их, наверное, тысячи две), фильмов к просмотру (их поменьше))). Их тоже прореживать (но тогда на это уйдет куча времени) или просто удалить вообще? Жалко...
Смотрю в свой список планов на год. Из 20 пунктов сделала только 1! Действительно, многие дела стали неактуаными для меня. Пора от них отказаться! А остальные начать таки делать и не придумывать себе оправданий!Все, пошла реализовывать один из пуктов плана в жизнь)
Мой список дел получился из очень крупных блоков. Многие из них - с долгосрочным планированием и отсроченным результатом. На многие невозможно влиять - нужно ждать и терпеть. Это может демотивировать, конечно.
А может таким делам, которые ждать и терпеть сделать пометку цветную, ну не знаю, желтый цветочек, солнышко, птичку голубую нарисовать и... пусть живет в списке и просто ждет? И не раздражает и успокаивает - "придет время, просто наберись терпения"
А я заметила такую штуку. Если у меня какое-то дело не делается, и я его постоянно переношу на следующий день / неделю / месяц, надо подумать, нужно ли оно вообще? Это как тест:) В итоге, что-то вычеркиваю, что-то переношу на попозже.
Я тут услышала, хороший совет, буквально на днях, дело, которое откладывается несколько раз. пересмотреть сроки или.... установить ему дедлайн. То есть перевести в список дел, которые надо выполнить и... забыть. То есть если дело "гибкое" и растягивается во времени. Усилием воли назначить ему статус дела "жесткого" и выполнить.
Вчера сделала выгрузку всего, что было в голове, на бумагу. Причем многое из того, что планировалось сделать, сразу же отпало. Моя самая главная проблема - в основном дела Надо сделать, не знаю, как себя переориентировать на дела, которые Хочу делать!
О. именно сегодня сгребла все списки/тетрадки со списками/блокноты со списками. и да. заметила в них действительно есть дела. которые кочуют, как караван верблюдов из года в год. И... не отпускаю, потому. что помню те ощущения и желания сделать Это... и вина. что так и не доставила себе удовольствия осуществить задуманное. В списке хочу поставить отметки "2", "5". "15" и действительно начать выбирать как из меню "пусть не вкусного, но полезного")))) дела двухминутки, пятиминутки и те которые реально можно сдвинуть с мертвой точки минут за 15. Думаю такое дело буду вычеркивать и перемещать в конец списка с новым намеченным шагом для выполнения. Для чего?, а чтобы не плодить новые сущности ( новые списки))
Выписала свои списки и поняла что в основном у меня остались только большие дела (по времени). Возможно я к ним приступлю когда появится время а пока многие нужно просто вычеркнуть. Желания делать многие вообще нет. Стало точно понятно, что у меня что-то не работает.