Хочу рассказать об одном из видов целей, которые часто ставят перед собой участники проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я».

Они проявляются в таких пунктах, как «100 дней радости», «30 дней бега», «Неделя без гаджетов»... Все подобные цели я объединяю в одну категорию «флешмобы» и понимаю под этим словом, какое-нибудь действие, обязательство, ограниченное временными рамками.

Начну с того, что я сама постоянно провожу флешмобы (желающие могут сходить по  тегу «флешмоб» в первом и втором моем жж), и регулярно участвую в чужих.

Вы только представьте: за окном февраль: достать чернил и плакать. Везде одна и та же графика: черно-бело-серые цвета. Настроение — такого же цвета. И тут я объявляю в жж «радужный флешмоб»: семь дней — семь цветов радуги, которые мы ищем во внешнем, совсем не радужном пространстве. Неожиданно откликнулись многие друзья, которые, видимо, тоже подустали от серости за окном. И вдруг, в сером феврале, мир заискрился, заиграл, в нем появились цвета, как в фильме «Плезантвиль». И мне стало жить лучше и веселее, даже в суровом сибирском феврале.

Был еще финансовый флешмоб, который я проводила для себя и пригласила желающих присоединиться к нему. Меня до сих пор за него благодарят, поскольку финансовые коллажи, составленные в первый день, сбылись у многих. Плюс была куча открытий, озарений, изменений. И всего за 10 дней.

А еще мы рисовали мандалы и проводили по ним диагностику на основании теста разработанного приятельницей-психологиней. После этого флешмоба я увлеклась всякими прочими «каляками-маляками»: зенартом, дудлингом, нейрографикой, майндкартами, раскрасками, скрайбингом. Что мне это дало по большему счету? Радость и интерес в жизни, интересный инструмент для анализа и планирования. Я думаю, что это немало.

Или последний флешмоб, в котором я участвовала: 7 дней Сурьи Намаскар от разных тренеров. Какая прекрасная возможность познакомиться с разными направлениями йоги (один день — одно направление йоги — один тренер — один вариант Сурьи). И понять, что лучший вариант Сурьи — мой персональный, составленный под себя с собственными вариациями и комбинациями. А лучшим тренером неожиданно оказалась скандальная Зап, известная своими весьма спорными взглядами на свободу отношений. Но вела она, в отличие от «традиционных» преподавателей, вполне себе канонически: четко, последовательно, с хорошей дикцией и в разумном темпе.

Зачем мне флешмобы?

1. Это обкатка, тест-драйв новой привычки для решения вопроса: внедрять её или нет.

Или для её видоизменения в условиях сложившегося образа жизни. Например, у меня был план в рамках «смузи-челенджа в Инстаграме» — заменить обед самодельным смузи в термосе. Однако, хотя я с удовольствием готовила и поглощала смузи, но в мою жизнь оно не вошло. Во-первых, обедая смузи, я стала лениться выходить в обед на свежий воздух. Зачем? Я же уже пообедала. Во-вторых, суровой сибирской зимой смузи на обед мне оказалось маловато для поддержания тепла, я стала дико мерзнуть, несмотря на всю его полезность. А вот привычка «Три главных дела дня» записанные в блокноте, вошла в жизнь, благодаря тому, что в ходе флешмоба я обнаружила более удобное место для ручки и блокнота — на холодильнике. Стоило переложить их туда с тумбочки возле кровати, как все пошло как по маслу: я стала записывать дела. А продрав глаза, мне не то что дела писать не хотелось, мне хотелось порвать все блокноты и книги заодно.

2. Это такая обманка для подсознания, когда нужно сделать что-то жутко противное, но из серии «ну очень надо».

Тогда я объявляю десятидневный, или даже трехдневный флешмоб, например из серии: ни для без заполненной строки в анкете и отсканированной бумажки для какого-то важного официально документа. Так я получала заграпаспорт. И, что уж греха таить: объясняю я что-то своему младшему школьнику тоже «флешмобами», иначе у меня нервы не выдерживают.

3. Это просто увлекательная игра, вишенка на торте, без которой можно и обойтись,  но все уже не то и не так интересно.

4. Иногда флешмоб — это толчок и точка концентрации для последующих перемен.

Ныне популярная «Адская неделя» — это такой же флешмоб, направленный на то, чтобы выйти из замкнутого круга. Сама я совершенно интуитивно каждый раз перед выходом из декрета ездила на специальную базу на Алтае проходить курс голодания: 7 дней полного голодания, 7 дней медленного выхода из него. Все после обследования, под врачебным наблюдением, с сопутствующими медицинскими процедурами и вечерними душевными беседами. Народ интенсивно худел и лечился, а я это делала, толком не понимая, зачем. Сейчас понимаю, что это был плавный переход из мягкого домашнего состояния в напряженное рабочее.

5. Флешмоб — это предпривычка.

Когда что-то внедрять неохота, и скучно, и нудно, ты говоришь себе: ну, поделаю это 10-20-40 дней и брошу. Ага, именно так я в течение года занималась с гантелями, которые терпеть не могу. А вот 20 дней «условного бега» в эту стодневку очень понравились, и эффект был как аналог «чистки зубов», но уже для мозга. В следующую половину текущей стодневки хочу уже 50 дней пофлешмобить.

Вообще вся наша жизнь — флешмоб: мы за кем-то что-то повторяем, стремимся что-то ввести и получать на регулярной основе, от чего-то избавиться навсегда. Все можно поделить на жизненные отрезки флешмобы: 11 лет школы, 5 лет университета, 100 лет одиночества.

Теперь у меня в планах:

- пройти писательский флешмоб по книге Криса Бейти «Литературный марафон»,

- в течение года выработать 52 привычки по книге Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю»

Сама я хочу провести флешмоб с использованием метафорических карт и коучинговых вопросов.

В общем, больше флешмобов: разных, интересных, полезных и занимательных. Проходить, организовывать и играть!

Саморазвитие #опыт_стодневщиков #стодневка #Цели