8 апреля 2016
Цели, ведущие к успеху
13091 просмотр
-
- 2016 Маленьких Шагов К Успеху
- Проект Армена Петросяна, автора проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я» и создателя «Жить интересно!»
Мечты есть у каждого. Некоторые облекают их в форму целей. Про цели удобней рассказывать другим.
Часто слышу от собеседников фразы типа: «Хочу начать бегать», «Надо к лету подкачаться», «Пора поменять работу», «Собираюсь начать свое дело». Я тоже любил так вслух фантазировать. Подобное проговаривание успокаивает. Рассказал кому-нибудь, что ты собираешься, хочешь, планируешь и вроде как уже сделал первый шаг к цели.
Пусть это ходьба на месте. Даже если тебя просто выслушали, уже приятно. Но слушать о фантазиях неинтересно. Фантазии не вдохновляют. Для этого нужны истории успеха. При этом самую мотивирующую историю мы можем написать сами.
Для меня «успех» — это «успеть прожить свою жизнь». Самому выбрать цель. Определить критерии успеха и успеть за поставленный срок прожить радость от проявления задуманного.
Предлагаю вам с сегодняшнего дня составить мне компанию. Что стоит предпринять и на какой результат можно рассчитывать.
Вы справитесь с этим заданием, даже если ничего не слышали о фрирайтинге.
Берёте блокнот или любое удобное для вас приложение, открываете чистую страницу, пишете цифру «1» и перечисляете все цели, которых вы хотите достичь в ближайшие три месяца, полгода или до конца года.
Пишите столько пунктов, сколько у вас получится. Оптимально, думаю, их может быть от 3 до 10. Сколько времени это займёт у вас? С каждым разом получаться будет всё быстрее. Останется время — перепишите цели ещё раз. Отмечайте цифрой каждую попытку.
Нет задачи переписать цели как можно больше раз. Переписывание лишь задаёт направляющий ритм.
Не нужно стараться переписывать дословные формулировки. Наоборот, будет лучше, если вы станете записывать их по памяти. Так вы постепенно сможете найти более точные определения для своих намерений.
2. Фильтр вопросов
Когда я сажусь за утренний фрирайтинг, передо мной всегда лежит карточка с вопросами. Они служат фильтром для мыслей, которые возникают при переписывании целей.
• Какие задачи предстоит выполнить для достижения этой цели?
• К кому я могу обратиться за поддержкой, задать вопрос?
• Что я могу сделать для этой цели сегодня?
• Что изменится в моей жизни, когда цель будет достигнута?
• Как эта цель связана с другими моими проектами?
Перечитайте вопросы перед тем, как начнёте писать, и оставьте их в поле зрения.
Переписывание запускает процесс размышлений, поиска идей, проявления возможностей, контактов. На эти 10 дней заведите списки «Задачи», «Идеи», «Контакты». Будет проще оценить результат эксперимента, если каждую запись вы будете нумеровать.
Достижение цели начинается с её формулировки. Ежедневное переписывание выявит приоритеты. Прояснит ваши намерения.
Важно, чтобы ежедневная практика укрепляла понимание цели и уверенность в том, что вы её достигнете.
Обязательно проецируйте цель на текущий момент. Определяйте минимум одну задачу, один маленький шаг, который вы сделаете сегодня для достижения цели. Цель должна радовать в настоящем.
3. Как измерить результат
• Сохраняйте записанные цели. Посчитайте, сколько раз вы переписали свои цели. Спустя 10 дней будет интересно сравнить, как изменились формулировки и перечень целей.
• Сколько пунктов вы внесли в список задач, которые должны привести вас к целям?
• Сколько идей вы записали в ходе переписывания целей?
• Проанализируйте состав «команды поддержки», которую вы сформировали.
Интересные комментарии
Армен, как Вы думаете, насколько эффективен будет этот метод, если я буду переписываиь только одну цель? Она у меня довольно большая и поставлена мной на 3 месяца. И соответственно буду всё остальное - задачи, идеи, и "команду поддержки" только по ней писать каждый день.
У Вас был такой опыт?
Готова экспериментировать и делиться результатами! :-)
Можно и одну цель переписывать. Важно только прислушиваться к себе и записывать идеи и решения, которые будут приходить по ходу.
Я с удовольствием попробую переписывание целей и работу над ними, но у меня есть загвоздка. Я хочу перейти на новую работу, для этого я должна обладать навыками, которые еще плохо знаю. Т.к. целям надо ставить задачи и сроки, я упираюсь в то, что не знаю большинства шагов и за какое время я их достигну. Пока писала эти строки, в голову пришло, разве что к данной цели писать ближайшие шаги, что-то вроде: найти статьи, литературу, поспрашивать на форумах и т.п. Чтобы было чуточку понятнее, я хочу из тех. поддержки перейти на работу сетевого инженера (на первое время это вторая линия поддержки). Это более узкое направление и в работе станет четче ясно что нужно изучать, но пока я не там не работаю, сложно определиться.
Прошу прощения, если текст запутанный, это одна из моих слабых сторон - изъяснение.
Переписывание уточняет, оттачивает формулировку цели. Так же и выполнение задач, которые Вам на данный момент понятны, будут уточнять приблизительный срок достижения цели, которую Вы наметили.
Важно начать хоть что-то делать для цели и ясности добавится.
Здравствуйте Армен. Что значит переписать цели? Это только переписывать формулировку цели или в переписывание входит и возможные шаги (задачи, идеи, группа поддержки, жестокие надсмотрщики или контролеры) по достижению цели?
Переписывание цели само по себе ничего не даст :) Важно чтобы от этого Вы лучше понимали чего хотите, как этого можете достичь, какие ресурсы использовать. Конечно же важно записывать задачи (шаги на пути к цели) и идеи как это можно сделать.
Армен, добрый вечер! Интересная методика работы с целями! Думаю, могу ее включить в свое Волшебное утро. Чтобы было понятно, о чем я пишу, сама техника Волшебного утра изложена здесь: [LINK BLOCKED]
Эту технику я начала осваивать на протяжении трех последних недель, и она показалась мне достаточно эффективной в плане приведения себя в ресурсное состояние, поддержания энергетического потенциала, работы с аффирмациями. Вобщем, эта техника захватывает ряд аспектов: от работы с бессознательным до работы с телом.
И, на мой взгляд, ваша техника работы с целями была уместна в рамках Волшебного утра. Спасибо за то, что подали хорошую идею!
Татьяна, буду рад, если она принесёт пользу Вам и Вашим ученикам.
Армен,я новичок в данном вопросе (пишу цели примерно с неделю) И вот с чем столкнулась: при написании первой цели у меня из головы высыпаются на бумагу идеи, шаги как её достигнуть и я "погрязаю" в ней и на другие цели времени не остаётся (стараюсь писать с утра мин 15)
Так вот подскажите, как Вы переписываете цели в ограниченном временном отрезке-списком сразу все цели, а потом прописываете шаги или по порядку цель-задача и т.д.?
Наталья, готового ответа нет.
Надо экспериментировать и выбрать тот вариант, который будет походить Вам.
Я переписываю цели и параллельно по мере появления записываю задачи и идеи в отдельный список.
Армен, добрый вечер))
Интересно, как у Вас это графически организовано? Просто пишите в блокнот, подряд по дням? Или цели пишите, а списки задач и идей отдельно, и каждый раз пополняются?
У меня сложность в том, что могу писать много про цели и идеи, а потом все это превращается в неструктурированный поток, в котором уже сложно ориентироваться, и наоборот начинает создавать дополнительную нагрузку .. Думаю, что там столько всего написано, а уже ничего не помню, а каждый день перечитывать всю тетрадь сложно.
Уже были разные типы ведения этих записей, но пока оптимальную форму не нашла, которую удается постоянно поддерживать.
Пробую разные варианты. Для меня важно помнить ради чего все эти переписывания. Главное - действия, изменяющие нас в желаемом направлении.
Сейчас я пишу в приложении DayOne. Создал отдельный блокнот "Цели - интенсив". В ней уже 12 заметок с названиями "Цели 1", "Цели 2" и так далее. В том же блокноте завёл заметки "Идеи" и "Задачи". Можно было бы конечно их сразу в постоянный списки переносить, но так мне хочется измерить эффективность именно этого интенсива.
Находите форму, которая поможет справиться с Вашей трудностью. Насколько я понял для Вас сложно обрабатывать записи и заметить изменения целей. Тогда я посоветовал бы каждое переписывание делать либо в отдельной заметке, либо на отдельном листке бумаги.
Армен, здравствуйте! Надо ли рассказывать о своих целях другим людям?