Когда мы только задумывали проект «Марафон Больших Перемен», то считали, что основным результатом для каждого участника будет проработка самих заданий. Онлайн-Марафонцы на протяжении 21 дня каждый день выполняют упражнения на развитие осознанности, совершают конкретные шаги по пути к своей цели, борются с прокрастинацией или отправляются на поиски мужчины своей мечты. Оказалось, что самый главный результат онлайн-марафона невозможно предвидеть. Его не знают ни организаторы, ни участники.

Создавая сообщество (онлайн-группу), мы каждый месяц запускаем процесс взаимной терапии участников — они общаются в этом пространстве, комментируют ежедневные отчеты друг друга, выступают наставниками и менторами, делятся личным опытом. Включается огромная сила, которую невозможно создать — она только может случиться. И потому каждая группа не похожа на предыдущую. Сотни людей из разных уголков планеты объединяются вместе с целью достижения одного результата. Это знакомо, пожалуй, каждому ведущему или участнику оффлайн или онлайн-тренингов.

Все, что можем сделать мы, организаторы, — это создать пространство и наполнить его атмосферой, способствующей активным действиям. Ключевые условия такой атмосферы — доверие и взаимная этика, наличие общей цели и гештальт-протокол: советовать или рекомендовать может лишь тот, у кого был аналогичный опыт.

А еще ключевым условием того, чтобы группа «случилась», является наличие в ней определенных социальных ролей, или психотипов, которые в большей или меньшей степени способствуют развитию групповой динамики. Классификация была составлена с участием профессиональных коучей и консультантов на основе методологии D.I.S.C. и MBTI.

«Марафонство кривых зеркал» — это наша жизнь в миниатюре. То, что происходит в пространстве тренинга, случается не только в сказках. Умение ставить цели и достигать их, осознанно принимать решения о том, кто вы, куда идете, с кем и зачем, выбирать способы и методы преодоления препятствий — очень жизненные вопросы. Кто-то готов работать над собой, развиваться, принимать свои слабые стороны и наращивать сильные, а кто-то застревает в одной точке.

Как мы ведем себя с соседями по тренингу, как относимся к заданиям, как проявляем себя на «дистанции», так же мы проявляем себя в любом другом месте. Кто-то любит сорить, кто-то — убирать, кто-то постоянно строит козни и ищет ошибки у других, кто-то предпочитает фокусироваться на себе и вместе с организаторами выкорчевывает сорняки из земли. Кто-то ищет золотой ключик и, не найдя его, громко сотрясает воздух. Кто-то, к своему удивлению, находит, и тихо забирает себе под подушку, не желая ни с кем делиться... Все это не является плохими или хорошими чертами. Каждый из нас — живой человек, а не идеальный герой сказки.

И если вы узнали себя в каком-то описании — спешим вас поздравить с тем, что вы входите в 1 % землян*, которые бегают марафоны и интересуются вопросами саморазвития. А значит, вы уже уникальны.

*Согласно статистике американского бюро по развитию спорта, на нашей планете всего 1 % населения бегает марафоны (42 км). В данном случае метафора используется для сравнения физического преодоления (беговой марафон) с преодолением ментальным (марафоны BeFit)

Кто есть кто в Зазеркалье

Краткое содержание повести «Королевство кривых зеркал»

Пионерка Оля собирается с утра в школу и рыщет по дому в поисках колготок, ранца и пионерского галстука. Она огрызается на бабушку, забывает ключ — в общем, мало чем отличается от нас с вами. Как и во всякой сказке, с ней непременно происходит неожиданное волшебство, и она оказывается в пространстве, которое меняет ее привычный образ мыслей и навсегда изменяет ее саму. Оля встречает свое отражение Яло, и получает возможность рассмотреть все свои недостатки.

«Я знаю, что ты хорошая девочка и непременно освободишься от своих недостатков. Нужно только по-настоящему захотеть!» — говорит она своему отражению... В процессе болезненных открытий и непростых препятствий она проходит путь преображения и возвращается из сказки в реальную жизнь совсем другой. Точнее, новой собой.

Пионерка Оля / «Вперед, вперед, нас позвала страна!»

Действующий тип (конструктивный)

Оля с самого первого дня отважно бросается навстречу приключениям. Она не задается вопросами «надо или не надо», не сомневается в том, идти или нет, она просто идет вперед по зову сердца и страны. Даже если сама не до конца понимает, как она здесь очутилась и, главное, зачем. Иногда Оля действует настолько рьяно, что Марафонство ей подсказывает всеми возможными знаками: «Остановись, побудь с собой, разберись с мыслями, будь осторожнее...» Но плохо знают они советских пионерок! Оля снова идет вперед, несмотря на мозоли и усталость.

Впрочем, старания и упорство, как правило, вознаграждаются. Оля встречает на своем пути интересных людей, интересные мысли и интересные ситуации, которые меняют ее. При этом Оля частенько ловит себя на том, что подсматривает в чужую тетрадку и тайком проверяет, ровнее ли ее почерк и аккуратнее ли расчерчены поля. Пионеры-отличники не могут быть хуже других, поэтому самое сложное для Оли на просторах Марафонства — перестать сравнивать себя с остальными героями и научиться фокусироваться на себе. Тогда и встреча с Яло станет для нее обогащающим открытием.

Яло / «Цель-то ясна, но как мы доберемся до нее?»

Рефлексирующий тип (деструктивный)

Яло отражает все недостатки пионерки Оли, на которые той не очень-то хотелось смотреть. В Марафонстве они проявляются не сразу. Некоторое время Яло маскируется под оптимизатора-рационализатора, который своевременно и с особым рвением указывает организаторам на недостатки. Через пару километров выясняется, что на самом деле недостатки Яло не особо интересуют и исправлять она их не намерена, важен был сам повод потрУсить и поныть. Собственно, если повода не было — она с успехом его изобретет. Яло не прочь привлечь к себе внимание, задают много вопросов «вслух». Не спешите с ответом — ваш ответ Яло совсем не интересует: отвечают ей — плохо, не отвечают — тоже плохо.

Все дело в том, что трусишка Яло воспринимает мир как опасность. А потому вынуждена с самого детства все планировать и контролировать, как истая пионерка. Жизнь научила ее не доверять людям и сомневаться в том, что они в принципе могут хотеть помочь. А потому во всех процессах и любом человеке ищет подвох. Даже если подвоха нет — настырная Яло найдет его во что бы то ни стало. Не чтобы исправить, а чтобы поныть. И убедиться в том, что яблоки все сплошь червивые. Разумеется, считая это проблемой яблока, а не того, что сама выбрала себе такое яблоко.

Встреча в Марафонстве с Олей, которая сама была большую часть своей пионерской жизни точно такой же, сильно изменяет Яло. Она наконец-то видит себя со стороны и получает подтверждение того, что если начать действовать и перестать ныть, то храбрость и упорство непременно приведет ее к цели. Для этого нужно научиться доверять себе и людям, а еще просто сделать первый шаг.

Тетушка Аксал / «Утро вечера мудренее. Ложитесь спать, фазанята...»

Сопереживающий тип (конструктивный)

Добрая тетушка Аксал приютит каждого фазаненка и посопереживает ему — вне зависимости от того, бежится ли ему хорошо или плохо, это просто часть ее природы. Часто она думает не о себе, а о других, в ущерб своим собственным желаниям и чувствам. Тетушка Аксал читает отчеты других, комментирует их, поддерживает и подпитывает участников, и при этом... часто сама нуждается в поддержке, ведь ей самой приходится трудиться до седьмого пота и прислуживать злобному королю. Если она вышла на дистанцию в плохом настроении, то ни за что этого не покажет — главное чтобы другим было хорошо. При том что в целом идет по жизни оптимистом, не имеет достаточно сил, чтобы изменять ситуацию или свое окружение. А потому сама нуждается в том, чтобы кто-то ее уложил спать и убедил в собственной нужности.

Тетушка Аксал много делится с другими своим и чужим опытом, проделывая тем самым огромную работу, так как она действительно отслеживает эмоции людей, следит за их развитием, искренне вкладывает в других. Она отправляет открытку своим соседям-фазанятам, с радостью соглашается на личную встречу, пишет длинный опус в поддержку, рекомендует ночлег и выкладывает полезную статью, отправляет в Штаб почтового голубя с просьбой помочь конкретному фазаненку... Всегда нацелена на процесс кормления других, отчего заряжается сама. Дает, чтобы давать, в Марафонстве и по жизни.

Помогает подопечным вырасти из коротких штанишек, в результате чего те могут держаться за ее длинную юбку всю сознательную жизнь. И это не дает ей возможности одеть юбку покороче, чтобы наконец-то зажить своей собственной жизнью. Марафонство может стать для нее отправной точкой больших перемен, если она перестанет фокусироваться на других и начнет уделять время себе.

Прекрасная дама / «А все-таки хорошо быть прекрасной дамой и иметь в горах замок...»

Созидающий тип (конструктивный)

Па-ра-пам-пам! Фанфары, барабанная дробь, салют! На белой лошади навстречу нам гарцует Прекрасная дама. Ей как воздух нужна публика, признание, восторг. Если вы пропустили ее выход — не переживайте, у вас будет еще масса возможностей застать это событие.

Прекрасная дама если и пишет, то пишет для себя и о себе. Если и делится ссылкой, то потому, что это ее статья. Если и поддерживает кого-то, то только для того, чтобы самой похвалить себя за поддержку. Прекрасная дама — такая дама, что может забывать про саму дистанцию и что по ней надо бежать. Особенно если поклонников набралось достаточное количество и уровень их восторга удовлетворяет ее саму.

Типичный признак: Прекрасная дама выдирает по два и более огненных пера из своего роскошного веера и самоотверженно кидает их в общую ленту каждый день. Перья поражают своей яркостью, обилием визуальных спецэффектов, восклицательных знаков, но не обязательно содержанием. Тем самым Дама эффектно и весьма эффективно развивает сообщество, неважно, что делает она это для себя. Бывает, что ее становится слишком много в группе, пространство ею переполняется, у марафонцев начинают слезиться глаза от ослепительного света.

Тем не менее именно Прекрасная дама часто является ролевой моделью и душой Марафонства, на нее хотят быть похожими, в ее честь слагают легенды. Ее обсуждают, а не она других.

Часто Прекрасную даму больно ранят зазнавшиеся пионеры-отличники Оля и Яло, заслуженно называя вещи своими именами. Например, они указывают Даме, что «не все то золото, что блестит...» И если Дама не побоится взглянуть в другое зеркало — зеркало Правды, то приобрет еще и мудрость, что сделает ее еще прекраснее.

Советник короля Нушрок / «Cеребро ему дороже, чем жизнь людей!»

Доминирующий тип (деструктивный)

Демонстрирует свою силу всеми доступными способами и тщательно скрывает свою истинную фамилию — Балс. Бесконечно доказывает собственную значимость, делает других участников рабами своей экспертности, сотрясает воздух и провоцирует скандалы даже в тихой гавани. Склонен разрушать, а не созидать. В Марафонстве и по жизни постоянно ищет врагов. Особенно успешно находит их в штабе организаторов.

Задает четкие вопросы: «Кто? Что? Почему? Зачем? Где структура? Какова мораль? Как именно?». Если дрожащие от ужаса рабы отвечают — добивает сверху вопросом по голове. Характерный признак: когда в Марафонстве дела идут очень хорошо, обязательно выявит и укажет на недостатки.

Сам обычно задания не выполняет, так как «все знает и уже проходил», ему некогда заниматься ерундой. Часто сходит с дистанции с торжествующим воплем: «Опять меня надули!». В удачный для себя и неудачный для организаторов момент возвращается на поле боя с едким вопросом или комментарием.

Нушрок сам мучается от своих подколок, дрожит за свое место при короле и как огня боится зеркала Правды. Впрочем, Марафонство — именно то место, где он может неожиданно найти его.

Гордый Гурд / «Ваши зеркала врут!»

Поддерживающий тип (конструктивный)

Обычно его не видно в Марафонстве — ведь он просто говорит правду и делает свое дело. Гурд ведет сильную внутреннюю работу, никому не сообщая об этом. Может почитывать других, может не почитывать, — он сосредоточен на себе, четко и последовательно выполняет каждое задание. Он честный, славный и очень работящий. И за свою честность и осознанность непременно получает заслуженную награду — свободу от кандалов и самоограничений. Ставит реалистичные, достижимые цели и, как правило, их достигает.

В Марафонстве выбирает одного наставника или друга по переписке, причем эти отношения могут перерасти в настоящую дружбу. Вне марафонства обычно имеет узкий круг доверенных лиц и друзей, с которыми может спокойно обсуждать происходящие с ним перемены. Не постит ярких заголовков, не проявляет себя в социальных сетях, внешне похож на наблюдателя, при этом вкладывается в свое развитие и обычно дает конструктивную обратную связь самому себе и организаторам. Отчего зачастую и получает больше, чем другие участники.

А что же можно порекомендовать Штабу организаторов?

Саморазвитие #Осознанность #Самоисследование