Задумывая недельный детокс на зеленых соках, я рассчитывала заполучить сияющую кожу и почувствовать прилив энергии. Ничего подобного из этого не вышло.

Зато я получила неожиданный результат — нашла действенный инструмент повышения осознанности.

Оказавшись на Бали, невольно поддаешься всеобщему эко-френдли настроению. Половина кафешек здесь для сыроедов. Фрукты, овощи, яйца — стопроцентный органик, выращенный на местных маленьких фермах.

Если вы веган, вам заменят органическое молоко от экологически чистой коровы на миндальное. Тут намного проще встретить компанию людей, пьющих по вечерам зеленые коктейли, чем тех, кто проводит время с пивом.

Я в целом всегда за ЗОЖ, поэтому с энтузиазмом включилась в атмосферу массового очищения души и тела.

Недельный детокс — это как курс молодого бойца. Рано или поздно его захочет пройти каждый, кто задерживается в Убуде дольше, чем на месяц. Такое это эко-место, где волей-неволей поддаешься всеобщему эко-настроению. Все мои подруги, и даже некоторые друзья уже попробовали.

Пришел и мой черед. Захотелось испытать тот самый прилив чистой энергии, о котором наперебой говорили все «деды». А в качестве бонуса заполучить сияющую кожу.

Для себя я мысленно включила в меню яблоки и арбузы — на случай, если станет совсем голодно. В программе также были танцы, йога, ежедневные натуральные скрабы для тела (токсины же выделяются по большей части через кожу). На это время я отказалась от любой косметики, вроде кремов или лосьонов для тела, чтобы не закупоривать поры.

Первый день пролетел незаметно: я занималась своими обычными занятиями, пила себе водичку и даже забыла про зеленые коктейли. Было и так нормально. На второй проснулась с полным детокс-букетом: головная боль, тошнота, голод, плохое настроение.

А в холодильнике лежала шоколадка.

Сразу стало лень продолжать курс, полезли мысли о том, что мне это не нужно, стоит ли мучиться, у меня же нет проблем со здоровьем... Может, ну его?

Шоколадку я есть не стала. Вместо этого налила стакан водички и стала анализировать, откуда ноги растут у этих мыслей.

Возьмем популярную модель: мне хочется колбасы! Организм знает, чего ему не хватает. Я слушаю свой организм. Пойду съем колбасы.

Мне тоже порой хочется колбасы. И гамбургеров. И запить колой. После того, как чипсы доем, конечно. Все это — несмотря на пять лет вегетарианства. Уж, простите, я не верю, что моему организму этого не хватает. Да, этот метод может сделать меня чуть-чуть счастливее. На ближайшие полчаса. Если мне лень искать более сложные способы. Если мне не хочется смотреть правде в глаза.

Мы тянемся к тяжелому, к вредному — это быстро, помогает усыпить мозг, мешает осознать: где мы? Чем мы занимаемся? Это важно? Правда? Или просто нет желания смотреть на это все? Ведь тогда придется что-то менять. Или оставлять все как есть, и чувствовать, что снова предал сам себя.

Это еще хуже. Лучше не думать.

«Что-то мне грустно. Пойду, съем пиццу», — так я вела себя ровно до начала детокса. А на второй день вдруг кое-что поняла.

Эй, а почему грустно? Что изменить, чтобы больше не грустить?

Можно подумать — ну, я тут ни при чем, просто меня обидел этот и тот, что я тут могу поделать, я ведь сама хорошая и так. Пойду, съем пиццу.

Если попробовать честно ответить на все эти вопросы, станет не до пиццы.

Можно далеко не ходить.

Завтра история повторяется. И послезавтра тоже.

Это уже ситуация крайнего отчаяния, но до нее я довела себя сама. А если разрешить себе притормозить, прежде чем затыкать внутренний голос куском пиццы?

Выяснится вот что: с начальником нужно было подробнее обсудить заранее все технологии и ожидаемый результат. Найти время в его графике, настоять на разговоре, несмотря на все его три миллиона дел. Проблема бы была снята.

Но я не захотела настаивать, потому что это было бы назойливо. Он бы подумал, что я непрофессионал. Что сама не могу разобраться в простых вещах. Хотя по факту — это и есть профессиональная работа.

Дальше — больше. А почему, собственно, я считаю, что напрашиваться на разговор с начальником неудобно? Да потому что мне кажется неважной ерундой все, чем я занимаюсь. Даже стыдно обращать внимание начальника на свои проблемы. Все равно никто меня не ценит, и, даже если получится не так, как надо, никто не умрет.

Ну, может, уволят. И плевать. Хоть высплюсь тогда.

Вот и еще один тревожный звоночек. Тут становится ясно, что есть уже две проблемы: с самооценкой и с работой, на которую наплевать.

Что надо делать? Срочно повышать самооценку и менять работу.

Хочется?

Не хочется!

Лень, страшно, стресс, увольняться, искать, а вдруг не найду, а вдруг будут меньше платить, а вдруг неудобный график, а вдруг, а вдруг, а вдруг...

Можно копать еще дальше. Тогда вспомнится, что вообще никогда не хотелось работать в компании. Я всю жизнь мечтала заниматься собственным делом. Но открывать собственное дело — еще больший стресс!

С самооценкой и того хуже. К ней даже не знаешь, как подступиться. А, надоели эти рассуждения, пойду, съем пиццу...

Так было до недавнего времени.

С той работы я уволилась в никуда, унося с собой ценный опыт — впредь доводить дела до критической точки я не стану.

Теперь я занимаюсь тем, что люблю: текстами и видео, йогой и дыханием. Живу в прекрасном месте и по своему графику.

Кстати, результаты детокса меня порадовали, хотя головокружительного прилива энергии я не испытала. И кожа, если честно, так и не стала особенно сияющей.

Зато я легко пережила семь дней, питаясь только водой и соками, занимаясь йогой и устраивая дикие пляски на пятничных танцах.

Есть не хотелось. Чувствовала я себя прекрасно. Казалось, мне вообще больше не нужна еда. Необходимость глушить собственное чувство осознанности отпала.

Это самый главный показатель того, что теперь я нахожусь в правильном месте и занимаюсь правильными вещами, живу в ладу с самой собой.

Хотя это не значит, что я больше никогда не стану есть пиццу. Просто лишний раз спрошу себя: зачем? И послушаю честный ответ.

Архив номеров #Здоровый образ жизни #Осознанность