«Бывало, проснешься, как птица, крылатой пружиной на взводе. И хочется жить и трудиться, но к завтраку это проходит». © Игорь Губерман. Знакомая ситуация? Вот и мне тоже. Хочется ее изменить? Давайте попробуем! У меня получилось, и я готов передать вам свой опыт.
Почему увлекшись им относительно недавно, я не хочу от этого отказываться. И более того...
На любой моей странице в соцсетях, в резюме, на визитках, в подписи в Gmail значится, что я — фитнес-тренер. В то же время у меня нет ни одной фотографии с рельефным прессом или попы орехом.
Вот уже одиннадцать лет как я живу в Дании. Многое в привычках местных жителей меня удивляет до сих пор. И часто не в лучшую сторону. У датчан есть великое множество странных пищевых традиций, которые мне не понять никогда. Сегодня же я хочу рассказать вам о том, что мне, наоборот, очень нравится.
В течение 95 дней просыпаться в 5:40 для того, чтобы выйти на улицу и сделать гимнастику тибетских монахов и утреннюю практику! Если бы кто-то за три месяца до этого сказал, что я смогу просыпаться в такую рань хотя бы пару раз в неделю, я бы ни за что не поверила.
Каждый год я делаю детализацию своих планов и целей. Использую для этого Excel. Первый лист — это жизненные цели. Второй лист — то что я хочу сделать для их достижения за предстоящий год.
Сегодня в выпуске:
«Выпейте стакан апельсинового сока, и через 60 минут ваша кровь будет напоминать „розовые сливки“ из-за частиц жира, которыми она наполнится». «Брррр, — подумала я. — Какая гадость. Хорошо, что со мной это случается не так часто».