Главный секрет похудения, о котором почему-то никто не пишет
Большинство моих клиентов мечтают стать стройнее. Да, половина приходит с четкой целью улучшить здоровье, но «снижение веса» присутствует в листе пожеланий в 75% случаев.
Здоровый образ жизни
Я выбираю трезвость.
История человека, который отказался от любого алкоголя в любых количествах
Несколько лет назад я приняла одно из самых важных решений в своей жизни — решила полностью отказаться от алкоголя. Навсегда.
Как я прошел 600 000 шагов за 60 дней. Дома без беговой дорожки
Можно ли пройти 500 км за два месяца обычной жизни дома? Если, скажем, ходить 60 дней по 8 км каждый день, то да, без проблем. Вызов принят!
Два года с фитнес трекером, или «Все врут»
Последние пару лет я постоянно использую фитнес трекер, который отслеживает количество шагов и сна. За это время я узнала о себе намного больше, чем планировали сообщить мне производители электронной игрушки.
Скажи солнцу «Здравствуй!»
С некоторых пор, моим любимым занятием, сразу после пробуждения, является комплекс асан «Приветствие солнцу» или «Сурья Намаскар».
Мой путь в ТЕЛО. От фитнеса до Фельденкрайза
Хорошо помню этот момент. Мне было около двадцати и однажды, сидя в кресле и опустив взгляд, я увидела складку на животе. Ужас!
Один верный способ бросить курить
Идеи ЗОЖ становятся все популярнее. С каждым годом растет количество людей, отказавшихся от вредных привычек.
Моя стройная жизнь, или Путешествие в лишний вес и обратно
Я расскажу вам историю о маленькой, а потом все более внушительных размеров девочке, которая настолько потерялась в своей жизни, что в качестве пресловутой нити Ариадны ей понадобились 40 с лишним килограммов лишнего веса.