Руслан Дудник

Блогер, ведет проект OstrovRusa.ru, автор популярного онлайн-тренинга «100-дневный воркаут», энтузиаст и разработчик силовых тренировок для выполнения в любых жизненных условиях (дома, в командировках, в путешествиях и т.д.), пропагандист здорового образа жизни, ведущий мастер-групп на тему саморазвития.

Меняя тело, меняем жизнь

Начиная свой первый массовый онлайн-тренинг «100-дневный воркаут», я поставил перед собой и всеми участниками конкретные задачи: поднять уровень физической тренированности, добиться максимально возможных визуальных изменений в своем телосложении, увеличить резервы своего здоровья... и добиться всего этого независимо от любых жизненных условий и загруженности жизни.