Говорят, если не знаешь куда идти, сделай первый шаг, и Вселенная подхватит тебя на руки. Когда человек в состоянии растрепанных чувств решает идти в направлении саморазвития и личностного роста, ему очень трудно сориентироваться.

Фото: Brian Tomlinson

Три месяца назад я абсолютно ничего не знала за пределами своей повседневности, но очень хотела просыпаться по утрам с желанием жить. Тогда и пришла пора менять себя и свою жизнь.

Так случилось, что в свои 32 года я вошла с крупногабаритным багажом проблем, страхов и безнадежности. За плечами были десять лет работы в сфере ИТ, развод после семи лет брака, последующие сложные отношения, болезненное расставание, удар от новости о тяжелой стадии рака у мамы и совершенно растерянный взгляд на свое будущее. Как добираться с таким чемоданом до станции «Счастливое настоящее», я не знала.

Находила какие-то отрывочные статьи в интернете, выискивала что-то в своей памяти, пытала знакомых. Все добытые таким путем техники и знания давали кратковременный эффект. Так я получила свой первый урок:

Нет смысла засеивать поле, заросшее сорняками, сначала его надо расчистить и вспахать.

Очень вовремя мне в руки попалась книга Джулии Камерон «Путь художника» и, используя предложенные автором нарративные практики (многим известные утренние страницы, путешествия в прошлое, письма в защиту своего внутреннего ребенка, негативные жизненные утверждения), я стала расчищать свое душевное пространство. Сколько историй и обид вспомнила моя маленькая девочка, сколько душевных нарывов прорвалось. Несмотря на страх и возмущение разума, я писала, черкала, плакала и снова писала. И так до тех пор, пока не выплеснула на бумагу все до последнего болезненного воспоминания. Я отыскала глубокие корни многих своих страхов и комплексов, открыла для себя то, что, казалось бы, лежало на поверхности.

Фото: Wilson Lam

Едва я нащупала себя настоящую, без шелухи социальных догм и правил «хорошо/плохо», меня сковал страх. Нет, привираю. Страхи стали раздирать меня на части. Подвешенное состояние. Я докопала до той себя, которая жить так, как жила, уже не смогла бы, а как жить дальше — пока не знала... Пыталась впихивать в себя впечатления, развлечения, общение с новыми людьми, как советовали умные психологи, но складывалось все по принципу: «я это туда, а оно обратно». Пришло время усвоить еще один урок:

Когда душевное поле вспахано, ему надо дать время остыть.

Устав от бессмысленных метаний, я осела в своем одиночестве. И неожиданно поняла: именно этого искала моя душа — переждать волнения для того, чтобы не влетать с разбегу в резкие жизненные перемены, а спокойно и с достоинством в них войти. Я смотрела любимые фильмы; могла долго стоять у окна, наблюдая за жизнью во вне; старалась проводить выходные наедине с собой; ничего не планировала; никуда не спешила; не насиловала себя. Могла начать читать сразу три книги и, не ругая себя, бросить их, понимая, что ни одна не находит во мне отклика. Полностью отказалась от автомобиля, проведя всю золотую осень в прогулках и размышлениях. Это было осознанное одиночество, я училась слушать себя настоящую, открыв еще одно правило.

Слушай поле, оно само расскажет тебе, чем и как его засеять.

Самое главное — не бояться услышать. Я так долго жила в зоне некомфортного мне комфорта, что целенаправленно увела свою жизнь в сторону от потребностей себя настоящей.

Раскрываясь через утренние страницы и по совету Юлии Скрипник читая умиротворяющую книгу «Подарок моря», я стала неосознанно выхватывать из потока информации именно МОИ «раздражители» и знаки. Не могу ответить на вопрос, как их узнать и заметить. Срабатывает синхронность — утром ты писала о том, что в детстве мечтала рисовать, а днем в интернете по случайной ссылке находишь статью о дудлинге. Днем жаждешь новых впечатлений, а вечером тебя приглашают впервые посетить спорт-бар или сходить на хоккей.

«Здесь не должно быть никаких усердных поисков и раскопок — вы рискуете раздавить то, что ищете. Море не вознаграждает тех, кто слишком тревожен, слишком жаден или слишком нетерпелив. Раскопки в поисках сокровища говорят не только о нетерпеливости и жадности, но и об отсутствии веры. Терпение и вера. Нужно оставаться открытым, неприхотливым и свободным от мыслей, как сам морской берег — в ожидании подарка моря».

У меня на столе появился список того, что мне было бы интересно испытать. Он ежедневно исправлялся, пополнялся и перечитывался. «Это же всего лишь мои фантазии и они ни к чему меня не обязывают», — думала я и поэтому не боялась вносить туда все, что приходило в голову. Писательство там стояло по соседству с прыганием на батуте, рукоделие с ловлей ртом снежинок, как в детстве. Иногда я выбирала из списка один пункт и пробовала его реализовать. А после ненавязчиво слушала, как откликается моя душа.

Выбрав требуемую культуру, приступайте к посевным работам. Сразу. Поле готово, погода стоит чудесная.

Стоило только дать своим душевным желаниям надежду, как в моей жизни стал вырисовываться план перемен.

В ближайшее время мне предстоит выбор школы танцев. Не могу предать в себе девочку, которая всегда мечтала заниматься балетом.

В детстве я очень любила рисовать, но всегда пугалась четких правил композиции, пропорций, художественности. Теперь осваиваю технику дудлинг, совершенно не боясь ошибиться. Для меня это своего рода медитация после тяжелого и насыщенного дня.

Но что самое интересное! Если поиск себя в «изображении» и «движении» был для меня ожидаем, то жажда найти себя в «слове» была для меня полной неожиданностью. Я начала писать: стихи, прозу, короткие диалоги и свою первую статью о путешествии вглубь себя.

Сейчас я в самом начале СВОЕГО жизненного пути. Впереди меня ожидают уборочные работы. Думаю, придется попотеть: что-то подсказывает, год выдастся урожайным!

Саморазвитие #Письменные практики #Поиск #Самоисследование