Я люблю и умею плавать. Но в моей жизни были случаи, после которых мне было страшно заходить в воду. Один такой случай произошел на Бали — острове, который я люблю всей душой.

Только спустя несколько лет я поняла, что попала тогда в так называемое встречное течение (rip current), которое характерно для многих океанских пляжей. Именно оно служит причиной странной гибели людей, умеющих плавать.

Я не раз читала рекомендации о том, как правильно вести себя в «рипе». Говорят, что, зная о правилах поведения в нем, вы гарантированно выберетесь на берег. По ссылке можно почитать популярный рассказ об этом.

Недавно эти рекомендации случайно попались мне в почте. И, перечитав их, я поняла, насколько точно они описывают правила поведения не только в океанических течениях, но и в других жизненных ситуациях, из которых, следуя определенным правилам, можно выйти наиболее безопасно (хоть и не без адреналина).

И уносят меня

Для начала коротко, что такое океанические обратные течения. Это мощные течения-коридоры с обратным (в сторону моря) захватом, которые возникают прямо у самого берега. Если человек попадает в «рип», его начитает тащить в открытый океан.

Попасть в «рип» легко, потому что его не так-то просто сразу заметить. И даже если вы стоите на дне — вас все равно может унести.

Подобные ситуации в жизни могут быть не только в случаях очевидной опасности (при пожаре, на дороге, при явной угрозе жизни). Часто наши собственные эмоции во взаимоотношениях с миром, с другими людьми, с самими собой опасно «уносят» нас в неведомые дали. Ну а людям, которые верят в силу мысли, в объяснения мира по теории трансерфинга Вадима Зеланда это наверняка напомнит то, как часто нас «уносят» наши (и чужие подхваченные) плохие мысли, и как энергетические «маятники» способны сбить нас с толку и привести к опасности.

В общем, ситуации, когда «уносит». Я бы назвала их «обратные жизненные течения». Они могут случиться с нами даже в те моменты, когда мы твердо стоим на земле и не ожидаем опасности. Когда мы уверены в своих силах. И если в них действовать как в океане, можно избежать тех неблагоприятных последствий, которые они могут принести в нашу жизнь.

Правила

Итак, что делать, если вас все-таки «унесло»?

Читаем.

Первое и самое главное правило — НЕ ПАНИКОВАТЬ!

«Ни в коем случае, потому что, зная о правилах поведения в „рипе“ и не паникуя, вы в 1000 случаев из 1000 выберетесь».

Знакомо? Мне очень. Кажется, это первая реакция на любую подобную ситуацию. Но назовите мне ситуацию, где паника хотя бы чем-то помогала?

Второе правило — не сопротивляться обратному течению и ни в коем случае не плыть к берегу!

«Звучит, конечно, устрашающе, но это единственная правильная логика: сопротивляясь, вы ничего не добьетесь, все равно будет продолжать тащить, однако за минуту-другую вы выбьетесь из сил, измучаетесь, устанете и гарантированно потеряете самообладание. В „рипах“ по незнанию утонули сотни и сотни превосходных пловцов, атлетов, спортсменов, штангистов и культуристов».

Само собой, первая реакция на опасность — плыть к берегу, плыть туда, где безопасно. Но здесь эта логика не работает, потому что течение сильнее и оно отберет у вас те силы, которые вы будете тратить на борьбу с ним.

Третье правило. Из «рипа» нужно пытаться выйти в сторону, а если не получается то прекратить попытки и... расслабиться!

«Плывете не к берегу, а параллельно ему. Вправо или влево, значения не имеет. Если „рип“ узкий, 2-4 метра, то вы из него быстро выйдете. Если широкий — до 50 метров, то быстро, конечно, не удастся. Как только вы поняли, что выйти не получается, тут же прекращайте попытки и... расслабляйтесь! Хоть на спину ложитесь, но не паникуйте. Почему? Потому что через минуту-другую встречное течение закончится и оставит вас в покое. После этого вы развернетесь и поплывете... но только не сразу к берегу, а сперва метров 50-100 в сторону, чтобы обойти „рип“, иначе воткнетесь в него обратно. Да, и пока вы расслабленно уплываете по течению, не забудьте высоко поднять руку, тогда, по крайней мере, на обратном пути вам поможет спасатель».

Не плыть в панике к берегу — это не значит не плыть совсем. Плыть нужно, просто вопреки разуму и логике, подсказывающим очевидный путь, плыть нужно в сторону. Хоть это и не берег. Но там уносящего течения нет. Дальше либо вы спасаетесь сами, либо вас подхватывают и вытаскивают на берег. Вот и все.

Как в жизни

Приведу примеры того, как следование этим правилам может быть использовано в жизненных ситуациях.

Бывает такое, что ты дружишь с человеком, а потом обнаруживаешь, что он сделал подлость, гадость, да еще и тебе, за твоей спиной. И распространяет про тебя всякое и активно вредит тебе по жизни. Первая реакция? — Гнев, злость, обида, желание разобраться и даже, возможно, у кого-то и отомстить. В общем, у всех по-разному. А если не плыть «по течению»? Успокоиться, не пытаться напрямую напасть на человека (плыть к берегу), а отойти в сторону. Отойти в сторону настолько, чтобы понять силу того уносящего течения, осознать свои эмоции и уже оттуда без паники, без гнева и других отрицательных эмоций возвращаться к берегу и решать, что делать дальше с человеком.

На самом деле, это может работать для любых сильных эмоций (не только гнева), которые нами овладевают. Решения и действия, принятые на таких эмоциях, редко приводят к хорошим результатам. Успокоиться, уйти в сторону и уже оттуда пытаться решить ситуацию — на мой взгляд, полезный механизм для многих заряженных ситуаций.

Ситуация: вас увольняют с работы. Вам говорят, что в вашей помощи больше не нуждаются, и вы можете искать себе новое место. Другая ситуация: с вами разрывает отношения любимый человек. Можно и, наверное, нужно немного попаниковать и пострадать, на первое время это даже терапевтически полезно (не буду отрицать, что боль надо пережить). Но пытаться вернуться к тому же «берегу», тратя все свои силы, особенно после всех переживаний, вряд ли стоит. Течение все равно сильнее. Надо набираться смелости и сил и уходить в сторону, чтобы искать решение уже оттуда и чтобы течение не унесло в «открытый океан». Что именно в данном случае может быть тем «океаном» — даже боюсь описывать, у каждого он свой.

Стихия многому учит нас, и как мы сможем использовать эти знания на берегу — вопрос нашей наблюдательности, креативности и осознанности.

Если эти правила показались вам знакомыми и близкими для других ситуаций, поделитесь, как еще можно использовать их в жизни. И очень надеюсь, что они пригодятся, а может быть даже и спасут кому-то жизнь — в океане или в других жизненных течениях.

Саморазвитие #Осознанность #Эмоции