Официально моя стодневка заканчивается 8 сентября, но я пишу последний отчет заранее, потому что стодневка перестала быть стодневкой. Мой эксперимент стал полноценной частью жизни, а в списке желаний и целей я поставила еще одну птичку — напротив пункта «сделать речь чистой и красивой».

Этот отчет мне важно сделать очень сильным. Увы, у меня получалось вдохновенно писать не каждый отчет стодневки, а ведь я хочу, чтобы как можно больше людей задумалось о том, как они говорят.

Почему это так важно для меня? Однажды я поняла, что в школьные времена моя речь была значительно чище и разнообразнее, чем до начала стодневки. Мы деградируем. Речь нынешних школьников в основной массе звучит так: «Я такая, а он такой, ну типа, короче, ну типа, он такой, а я ему такая... че офигел???». Это проявление лени мышления. Следить за речью трудно, гораздо проще выдавать поток сознания, никак его не фильтруя и заполнять нежелательные паузы в речи словами-паразитами, сленгом и нечленораздельным бормотанием. Ведь, кроме прочего, чтобы твоя речь была чистой и красивой, нужно иметь внутреннее желание быть лучше, знать «другие» слова, иметь структурированное мышление (а значит уметь размышлять!) и определенный перечень жизненных интересов и стремлений, о которых ты можешь думать, читать и рассказывать другим. Получается, что состояние речи — это маркер состояния мышления.

Сегодня вы лениво подбираете слова, завтра вы лениво соображаете, послезавтра вы отказываетесь от самореализации и собственных интересов, потому что лень, а через год вы — ни на что не годящийся субстрат общества. Хочу ли я быть таким субстратом? О нет, я ведь привыкла считать себя личностью, талантом, творческой единицей. Как и вы, полагаю.

А еще я не хочу, чтобы мой ребенок, который только начал ползать, рос в таком субстрате. Какие слова он будет слышать от своих родителей? Какие слова он будет слышать вокруг? Думаю, от всего этого зависит, каким человеком он станет в будущем.

По этим причинам я искренне рекомендую повторить мой эксперимент по освобождению речи каждому, кто читает этот текст. Повторите мой опыт, и вы:

— увидите, как много грязных слов вокруг. Перестав быть частью этого, вы не только станете лучше сами, но и сделаете мир лучше и чище.

— сделаете шаг в сторону чистого сознания. Слова, которые вы употребляете, колышутся в вашем сознании в виде зловонного бульона из всех этих «офигеть», «чувак» и «классно». Ведь вы произносите эти слова у себя в голове много раз в день, когда думаете о чем-то. Еще раз: вы думаете теми же словами, что и говорите.

— начнете понимать свои обусловленности. То, что вас обуславливает — это ваши установки, а также установки окружающих, выраженные в речи. Недавно я встретила свою школьную учительницу, которая, как и 12 лет назад, говорила о стопроцентной поступаемости в вузы и о том, что Красноярск — тухлый город, надо уезжать в Москву. Сколько человек в год она обуславливает думать, что решающую роль играет то, где ты находишься, и что самое главное в жизни — хоть какой-то диплом (забудем о призвании).

Практические советы для работы над речью.

Если вы решите начать свою работу над речью, вот несколько советов о том, как лучше это сделать.

1. Составьте поэтапный план — от чего вы хотите избавиться, с чего начнете и через какое время приступите к следующему пункту. У меня был такой план.

2. Автоматически прощайте себя за осечки. Поначалу ваша цель — учебная. Вы наблюдаете, как вы говорите, не поправляя себя и не ставя диагнозы в духе «матерюсь более 10 раз в сутки». Всегда поощряйте себя лучше узнать себя через разговорную речь, и не критикуйте. Тогда у вас не возникнет излишнего менторского давления в голове.

3. Наблюдать за речью лучше в связи с какой-то темой. Например, как вы говорите за рулем, по отношению к другим людям, в общении с детьми и т.д. Еще один вариант — отслеживать, как меняется ваша речь под воздействием собеседника. Или как эмоции влияют на подбор слов. Через наблюдение за малым начнет меняться большое.

У меня такой маячковой темой была моя работа по моему проекту, который посвящен тому, чтобы достичь самых важных целей до тридцати лет. Например, я заметила, как часто размышляю о том, чего у меня нет: ресурсов, времени, денег, знаний, компетенций. Зачем же об этом столько говорить — ну нет ведь этого! Вместо таких разговоров я теперь приучаю себя искать то, что мне нужно, либо просто озвучивать такую потребность. Вместо «у меня нет знаний, чтобы сделать это» я говорю «надо найти кого-то, кто поможет, или узнать, как это делается». Жизнь подтверждает: то, о чем мы говорим, находит нас само.

За последние недели эксперимента я постоянно сравнивала себя «до и после» и наблюдала, насколько изменилось моё впечатление от собственной речи. Она стала более размеренной, я использую больше невербального. Меньше суеты, меньше слов. Вместо одного предложения — простое пожимание плечами и недоуменное выражение лица. А еще я получила важный навык: перестала отвечать так, как от меня ждут. Я заметила за собой, что иногда мне лень объяснять что-то не очень близким людям, случайно встреченным знакомым и т.д. И вместо того, чтобы доносить своё мнение, отвечать честно, я отвечаю так, как от меня ждут — даже если я бы никогда не ответила так из-за своих убеждений. А теперь я либо делаю то самое недоуменное выражение лица, либо подробно объясняю свою точку зрения, либо отвечаю «у меня другое мнение».

Работа над речью — непрерывный процесс. Тот факт, что я освободила себя от нецензурных выражений, программирующих фраз и большой части сленга, не означает, что теперь моя речь не требует внимания. Это как с одуванчиками: один на всю клумбу — мило, три — прелестно, а там гляди — и одуванчики вытеснили всю растительность в саду. Лучше следить за красотой и разнообразием своего сада и своевременно выпалывать сорняки.

Саморазвитие #Осознанность #эксперимент