Учиться плавать я начал в седьмом классе — сложное время, когда мы превращаемся в подростков.

В этом возрасте мы болезненно воспринимаем советы и указания и уже твердо стоим на той тропинке, которая однажды приводит каждого из нас во взрослую жизнь.

Когда я пришел в спортивную секцию, где все ребята уже плавали, а я делал первые неуклюжие попытки, периодически судорожно хватаясь за канаты между дорожками, мне было стыдно.

Стыдно за свой страх, за то, что выгляжу совсем не геройски.

Через несколько месяцев тренер сообщил, что наша секция участвует в соревновании по четвероборью: плавание, бег на 200 метров, шахматы и теннис. «Но я все еще не умею плавать, я не проплыву 50 метров», — взмолился я. «Либо ты участвуешь, либо покидаешь секцию», — был ответ.

Стремление доказать, что ты чего-то стоишь, в таком несознательном возрасте нередко толкает нас на необдуманные поступки. И это хорошо, хотя тогда мне так не показалось. На соревнования я поехал один, никто из родных в тот день не смог быть со мной, чтобы поддержать.

Первым был бег, я пробежал где-то в середине, как мне показалось. А потом нас привели в бассейн. Я  в первый раз увидел, что такое 50 метров, ведь тренировались мы в 25-метровом. Увидел трибуны, заполненные зрителями. Бодро нырявших со стартовых тумб ребят. Я нырять не умел, поэтому мне предстояло стартовать из воды.

Я был взвинчен до предела. Пришел мой черед, нас позвали на старт. Я спустился в воду под тумбой, моя дорожка была крайней.

Свисток, мы поплыли. Адреналин сделал свое дело, я проплыл первые 25 метров, отстав от соперников только на корпус. Потом кончился воздух.

Дышать в движении я еще плохо умел, поэтому нахлебался воды и схватился за бортик. А дальше были 25 метров ада. Я плыл на спине, останавливаясь через каждые несколько метров, под крики каких-то людей, которые шли вдоль дорожки, гул трибун, четко осознавая, что после моего рывка сил ни в руках, ни в ногах не осталось.

Как-то я добрался до конца, установив антирекорд соревнований. Мое время было в два с лишним раза больше, чем у предпоследнего соревнующегося. Никто не хвалил меня за то, что я достиг финиша в принципе. Не помню, как вылез из воды и доплелся до раздевалки. Но вот это ощущение публичного позора осталось со мной навсегда.

Я искренне рад, что мне повезло его не забыть. Возможно это произошло потому, что в итоговом зачете я прошел в финал, так как отлично показал себя в других дисциплинах, и это подсказало мне в тот сложный момент, что все не так страшно.

Спустя пять лет я участвовал в соревнованиях по тхэквондо, которые оживили и закрепили эти воспоминания.

Именно после этого случая я придумал термин «профилактика гордости». Я занимался второй год, а в спарринге мне достался противник, у которого был почти черный пояс, а значит лет пять тренировок за плечами. Он был выше меня на пол головы, а руки и ноги были длиннее. В процессе поединка меня трижды спрашивали, не надо ли остановить бой досрочно.

Я получил смещение перегородки носа, вывих бедра и разок улетел на первый ряд зрителей, получив удар ногой. В этот раз в эмоциональном плане все прошло уже гораздо проще. Понятно, что дальше я не прошел :)

К соревнованиям и победам, впрочем, я не стремился, ни до них, ни после. Зато, сколько себя помню, я всегда размышлял. И теперь у меня был опыт, который стал катализатором. Он окрасил мои дальнейшие выводы, определил многие жизненные выборы, а теперь поддерживает меня в непростые моменты жизни.

Помнится, где-то в тот период я наткнулся на мысль о том, что взросление — это контролируемое столкновение с тяготами жизни. И я взял за правило идти им навстречу самостоятельно до того, как они нагонят меня сами.

Если не получилось предвосхитить изменения, то принять и прожить их, как бы платя цену за жизненный урок.

Сейчас в моей жизни опять наступил период перемен, к которым впервые в своей жизни я подошел осознанно.

Я стал интересоваться, как другие справляются с жизненными сложностями, и неожиданно понял, что мало кто идет моим путем. Почти все пытаются развивать свои сильные стороны и маскировать слабые, избегая ситуаций, в которых они станут заметны. Мы все неосознанно или сознательно стремимся к тому, чтобы предъявить миру некоторый образ, который мы тщательно шлифуем у себя внутри.

Поэтому я решил написать эту статью.

Я хочу предложить другой взгляд на жизнь. При всей своей отвлеченности рекомендаций и шагов, на первый взгляд, он сугубо практичный. Этакая философия и руководство на каждый день. И это то, что я делаю сам.

Чтобы было ясно: у меня семья, двое детей и обязательства, от которых меня никто не освобождает, мои решения имеют свои последствия и цену. Так что это не от праздности и незнания, куда деть свое время, а потому, что я верю в то, что пишу.

• Основой моего взгляда на жизнь является убеждение в том, что мы ничего не умеем и всему надо учиться. То есть, пока ты не снимешь корону, не признаешь, что ничего из себя не представляешь, и не засучишь рукава, то ничего дельного из тебя не получится. Поэтому, чтобы не забываться, надо постоянно устраивать себе подобные испытания.

Развивать неприглядные стороны себя, принимая это как неприятную, но необходимую пилюлю на пути личностного роста. Это и есть профилактика гордости. Она дает возможность трезво оценивать себя и окружающий мир, и не терять этой адекватности в пылу обстоятельств. А это позволяет принимать правильные решения в критический момент.

• Ориентироваться на лучшее в мире. Есть такое модное слово бенчмаркинг. «Бенч» — это как раз та выборка, с которой мы делаем наш «маркинг» или сравнение.

Мы часто комплексуем из-за этого.

Если сравнить себя с кинозвездой по красоте, с воротилой бизнеса по деньгам или с парашютистом по смелости, то начинает казаться, что мы бездарности. Но это на самом деле очень глупо. Человека часто сравнивают с животными в пользу последних. То когтей нет, то бегает медленно, то шерсти не хватает, то по деревьям не лазает. А на самом деле если тренированный человек будет соревноваться в многоборье с любым млекопитающим, то выйдет победителем в общем зачете.

Поэтому надо искать лучших в разных дисциплинах, но ориентироваться на свой собственный общий зачет того, что для нас важно в жизни.

• Искать качественный опыт. Я потратил такое количество часов на самообразование, что в глазах моих друзей нередко кажусь умником-заучкой, который тратит свою жизнь непонятно на что.

На самом деле эти часы дали мне понимание того, что неудача становится успехом благодаря опыту. А чем новее для нас предмет и чем мы в нем слабее, тем больше нового мы усваиваем и больше узнаем, по аналогии с детьми. Поэтому надо выбирать области, в которых мы никто и звать нас никак, потому что завтра это повлияет на наш общий зачет.

• Открываться. В нашей жизни открывать свои настоящие мысли и чувства может быть опасно. Это делает нас уязвимыми. И приводит к боли. Мало кто этому рад, как и я. Но опыт показывает, что надо.

Я заметил, что мы меняемся благодаря окружающим людям. Они влияют на нас в процессе общения, наш круг общения определяет направление нашего развития. Но только если мы позволяем этому произойти. А для этого нельзя держаться за тот образ себя, который мы нарисовали внутри. Мы должны доверять процессу изменения, давать шанс новым событиям, возможностям, в которых мы выступим в новом качестве, а со временем изменимся.

Все эти действия — это воплощения моего принципа профилактики. Мой образ мысли и действий.

И этот же принцип профилактики гордости уравнивает в своей ценности успех и неудачу, так как именно неудача становится источником трезвого взгляда, расчета и основанием для усилий, которые впоследствии и принесут успех.

Саморазвитие #Осознанность #Психология