Каждый год 31 декабря я пишу себе письмо. Загадываю желания, ставлю цели, замахиваюсь на мечты.

Классная традиция, отличная привычка. Есть одно «НО». Если перечитать эти письма за все последние годы, они выглядят подозрительно похожими друг на друга. Примерно так:

«Здравствуй, дорогая Света! Вот прошёл ещё один год. Я надеюсь, он был прекрасным, успешным и счастливым. Ты заработала много денег, наладила личную жизнь, вышла замуж, родила ребёнка, похудела на 20 кг, отточила английский, доучила немецкий, пару раз съездила отдохнуть за границу…», ну и так далее.

Каждый год я писала себе список целей, перечитывала его год спустя, расстраивалась, что вот — по мелочи всё получилось, а по-крупному, почему-то не очень. А ведь год был такой активный, такой интересный, такой насыщенный событиями!  Как сказал мой друг: « Тебе кажется, что ты просто прёшь, и жизнь движется, а со стороны — это болото» .

В декабре прошлого года совсем задепрессовала. Все процессы остановились, ничто не радовало. Учёба, работа, какие-то мероприятия — День Сурка. Единственное, что получалось с успехом — непрерывно набирать вес. Стресс отлично заедается вкусненьким, вкусненькое увеличивает вес, вес вгоняет в новый стресс. Банальный порочный круг. И как жить? Что сделать, если энергии едва хватает на маршрут дом-работа-учёба-дом?

Первым шагом  стала… фотосессия. Талантливый фотограф, талантливый стилист помогли убедиться, что даже будучи « Большой белой женщиной» , можно себе нравиться.

Мой второй шаг — выбор «слова года» . В рассылке Армен Петросян предложил выбрать главное слово на 2016 год.

Забавно, оказалось, что не человек выбирает слово, а слово выбирает человека.

Мне хотелось выбрать ЛЮБОВЬ, СЕМЬЯ, СЧАСТЬЕ.  Не получилось. Моим словом на 2016-й стало ПРИНЯТИЕ.  Совершенно новая для меня концепция — заткнуть внутреннего критика. Прекратить преодолевать, достигать, переделывать. Попытаться обрадоваться тому, что есть вот прямо сейчас.

Моё новогоднее письмо-2016 разительно отличалось от предыдущих. Никаких обязательств, никаких суперпланов на новую жизнь. Написала, что этот год вряд ли будет необычным. Я буду там же жить, столько же весить, там же работать. Пожелала себе чуть больше спокойствия, чуть больше радости, чуть больше любви. Хорошенько похвалила себя. Так и начала год.

И всё-таки, как же трудно любить себя с размером XXXL! Не смотря на весь позитив, продолжала набирать вес. К концу марта он достиг отметки в 125 килограммов. Это была катастрофа. По утрам стала болеть спина. Сахар в крови поднялся выше критического. В зеркало смотреть не хотелось. Было плохо и очень страшно.

С таким настроением, пытаясь обрести точку опоры,  1 апреля я начала свою первую стодневку. Одна из трёх моих целей звучала так: «Через 100 дней я стала легче на 10 кг» .

Стала вставать в половине шестого. Делать лёгкую (лёгонькую!) зарядку. По утрам до рассвета, ёжась, выходила в сад, дышала. Потом садилась писать фрирайтинг, прорабатывала цели. Впервые в жизни пошла к психологу. Начала разматывать клубок своих страхов и чувства вины.

Удивительно, но моих маленьких шагов оказалось достаточно, чтобы вес впервые за долгое-долгое время пошёл вниз!  Это просто чудо, но к концу апреля из 10 намеченных убежали 5 килограммов!

Я продолжала работать над своей целью, переписывать, переформулировать, размышлять над ней. Чудеса продолжались. Случайно увидела в рассылке местного интернет-портала приглашение всем желающим толстушкам пройти кастинг на участие в реалити-шоу «Преображение». Из 140 человек должны были выбрать 50, потом 10, и, наконец, троих, которые будут стройнеть в спортивных и оздоровительных учреждениях под присмотром тренеров и диетологов.

Этот кастинг, мои сомнения, моё сопротивление, сам отбор — целая отдельная история. Здесь нет для неё места, поэтому опишу только результат. Я преодолела своё нежелание (ведь у меня была цель!), и… в это невозможно поверить, но меня выбрали!! До сих пор, оглядываясь назад, ощущаю своё потрясение и восторг…  Ради меня даже нарушили правила, и взяли меня четвёртой, в дополнение к троим финалистам. Меня выбрал один из лучших фитнес-клубов нашего города, расположенный (ещё одно чудо!) в двух минутах ходьбы от моей работы.

Дальше были три незабываемых месяца — я училась правильно питаться (никаких диет!), пить воду, занималась йогой, плавала и много тренировалась! Со мной работали замечательные тренеры, отличный диетолог. Я писала посты в блог на портале, о нас снимали видеосюжеты.  Я делилась своими успехами и трудностями в Фейсбуке и получила невероятную поддержку от друзей, знакомых, и даже незнакомых людей.

С  начала проекта прошло уже больше шести месяцев. Какие результаты? Сегодня мой вес колеблется в рамках 101-102 килограмма. Это досадно: от двузначной цифры на весах меня отделяют какая-то жалкая пара кило. И все же сейчас я на 23 килограмма легче, чем 1 апреля.

Программа окончилась в августе, уже пятый месяц мне удаётся жить в новом весе. Радуюсь себе новой, спокойно принимаю недостатки. Нравлюсь себе, нравлюсь мужчинам. Продолжаю заниматься фитнесом.  Перешла с 62-го размера одежды на 56-й. Ушиваю любимые платья. Продолжаю правильно питаться, но иногда позволяю себе вкусности.

Благодаря вдохновению от Юрия Белонощенко, в моей жизни появились экадаши. Уже семь дней в течение последних четырех месяцев моё тело отдыхало от пищи и питья!

Да, я по-прежнему «Большая белая женщина», во мне всё ещё 20-25 кило лишнего веса, но жить стало легче, морально и физически, стало интереснее, стало круче!

Мне хотелось рассказать эту историю не потому, что это — история успеха.

В историях успеха есть один большой недостаток — люди читают их, вдохновляются на минутку, или даже на пару дней, но всё равно думают: «Это не про меня». Мне просто хотелось поделиться, что нацеленность, простые маленькие шаги в направлении цели приносят иногда удивительные результаты.

Моя история — это история пути к самой себе. Я поняла, что такое лишний вес, и как сильно он мне нужен. Да! Не удивляйтесь! Если у вас есть лишний вес, он реально НУЖЕН вам! Задайте себе вопрос: «Какая мне польза от лишнего веса?»

И многое, многое другое… Оказалось, что лишний вес — это выгодно! Это большое, тёплое, надёжное одеяло под которым можно скрыть от всего мира себя настоящую. Это всегда — страх. Страх, что люди увидят, какая ты на самом деле. Страх осуждения, страх оказаться плохой, быть отвергнутой. Страх развернуть иголки и показать мягкое трогательное брюшко.

Моя тема принятия очень резонирует с этими открытиями. Принятие, не значит — считать себя хорошей в любой ситуации. Это значит — принять себя во всех обличьях, истеричной, раздражённой, скучной, ленивой, злой. Принять свою тёмную сторону.

Исследуя себя, я обнаружила в себе страх быть отвергнутой, нелюбимой, недостойной, огромный страх брошенности. Я пока не знаю другого способа с ними бороться, кроме одного — идти им навстречу.

Это смешно прозвучит, но мне стало страшнее жить сейчас. Всё обострилось, и иногда я чувствую себя очень беззащитной. И всё-таки я начала понемногу «выходить в люди». Я начала делиться своими смыслами.

Сегодняшняя статья — мой новый шаг на этом пути. И происходят удивительные вещи. В моей жизни сами собой появляются новые потрясающие люди, с которыми я ощущаю настоящий резонанс. Мои смыслы — мои тесты. Они помогают мне проявить «моих»  людей.

Я продолжаю работать со своими страхами. Я ни в чём не уверена. Я ничего не могу обещать. Я могу не постройнеть больше, я могу снова поправиться, я наделаю ещё кучу всевозможных ошибок. Но это и есть — жизнь! Просыпаясь по утрам, иногда я с такой силой чувствую: я — живая! Я — ЖИВУ.

Декабрь закончился. Пора писать новое письмо, пора выбирать новое слово. Вы уже выбрали? Моё слово-2017 снова нашло меня само. Это слово — СМЕЛОСТЬ.

1 января я начала новую стодневку.

Саморазвитие #Здоровый образ жизни #опыт_стодневщиков #стодневка #Цели