Откуда в нас это: ясное понимание, что надо что-то менять по тому или иному жизненному вопросу, и вместе с тем неспособность это изменить?

Откуда в нас возможность вредить себе? Да еще на протяжении длительного времени, понимая размеры ущерба?

Ведь все курильщики к тридцати годам отдают себе отчет, что курение — это далеко не только способ расслабиться. Это откровенный вред, неприятный запах, да просто дурная привычка, вредная зависимость.

В вопросах денег, например, легко уйти в отговорки. Мол, для своего бизнеса нужен стартовый капитал, а для хорошей работы — опыт и высшее образование.

Бла-бла-бла. Существуют сотни противоположных примеров. Тем не менее, в денежной сфере проще «отмазаться» на вопрос: почему я бедный?

Намного любопытнее сфера здоровья. Сколько людей подтверждают, что надо делать зарядку по утрам каждый день, но не делают ее. Вы, случайно, сами не относитесь к таким людям?

Когда я пишу о беге, регулярно приходят комментарии, что утром нельзя бегать «на сухую», обязательно должна быть разминка (я всегда делаю разминку, к слову).

Утренняя зарядка «пробуждает» тело изнутри, дает прилив энергии ко всем центрам, настраивает на хорошую волну, поднимает настроение. Но знаете, что самое поразительное? Человек пробует, ему нравится, он чувствует подъем и... Забрасывает.

«Что это?», — задавала я себе вопрос снова и снова на протяжении многих лет. Иногда открыто, иногда еле слышно, шепотом, боясь даже саму себя, ведь приходилось признаваться в том, что я не способна с этим ничего сделать.

«Что это за фигня и как с ней справиться?», — я умоляла себя найти решение, а потом опять запихивала страшную правду в отдаленный ящик сознания, чтобы не спотыкаться о свою беспомощность каждый раз, когда болезненно прорывался голос души.

Проще жить в иллюзии, что «все нормально». Ты зажат тисками ограничений из своей зарплаты, отсутствия времени и физических сил.

Ты не можешь быть тем, кем хочешь, и реализовывать свой потенциал, но все это значительно проще, чем взять скальпель и провести операцию на собственном мозге...

Я была классическим пациентом такого ментального недуга. Покупала абонемент в спортзал и не ходила после пятого занятия. Обещала себе бегать три раза в неделю и не выдерживала даже пары недель.

Постоянно переедала, уверяя себя, что больше это не повторится.

Принимала решение писать в блог каждый день и пропадала на полгода.

Вторая книга была написана до середины и оставлена из-за неспособности продолжать.

Добавьте сюда масштабированное чувство вины, которое бывает у всех ответственных людей при таком раскладе, и острое желание найти «того самого мужчину», который будет меня любить такой, какая я есть (читай «избавит меня от собственной внутренней распущенности»). И вы получите портрет меня каких-то три года назад.

Веселая картинка...

Поверьте мне, как автору, умеющему создавать образы словами — этот «внутренний мир» можно обильно украшать фразами про женское предназначение или миссию жизни, преподнося самому себе, что «все на самом деле нормально».

У вас еще возникают вопросы по дееспособности такой жизненной позиции?

Я очень хочу, чтобы вы увидели всю чудовищность этого явления. Это поразительно и отвратительно одновременно.

Мы не можем правильно питаться, не можем заниматься спортом на регулярной основе, не можем улучшать свои показатели на работе, чтобы идти в рост.

Не можем открыть свое дело и довести до результата, да и в отношениях с близкими мы тоже многое не можем, зато хорошо знаем, что нам «должен» партнер. Например, принимать нас «такими, какие мы есть». Честно говоря, сейчас возникает вопрос — с чего бы это?!

Когда вы понимаете, что делаете себе зло, вы не можете сами себя принять «такими, какие есть». Это невозможно.

Что уж говорить про других. Вы ставите своему мыслительному аппарату взаимоисключающие задачи — любить своего убийцу: «Дорогой организм, я тут тебя убиваю, но ты меня все равно люби. Хорошо?».

А потом все еще удивляются: «Ну почему я не могу полюбить себя?».

Или делайте то, что идет вам на пользу, или хотя бы перестаньте считать злом то, что делаете.

Второй путь идет по грани самообмана.

Вы, конечно, можете играть в такую игру — мы все в ней состоим по разным из направлений жизни, но что-то мне подсказывает, что далеко в ней вряд ли уедешь.

Помните притчу про доброго и злого волка внутри каждого человека? Ее полезно перечитывать:

Один старый индеец чероки рассказал своему внуку о борьбе, которая происходит в душе человека. Он сказал:

— Малыш, в нас борются два волка. Один представляет собой Несчастье — страх, тревогу, гнев, зависть, тоску, жалость к себе, обиду и неполноценность. Другой волк представляет Счастье — радость, любовь, надежду, безмятежность, доброту, великодушие, истину и сострадание.
Маленький индеец на несколько мгновений задумался, а потом спросил: 
— А какой волк в конце концов побеждает?
— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Вы когда-нибудь задумывались, кого олицетворяют эти волки внутри нас? Что конкретно мы должны «кормить», чтобы наша сила восторжествовала?

Поверхностный взгляд показывает, что это наши хорошие и вредные привычки. Но я уверена, что привычки — всего лишь следствие. Это регулярно повторяемые действия, вышедшие на уровень «автопилота».

Что же все-таки лежит в основе привычек? Что побуждает нас делать так, а не иначе?

Можно сказать: желания.

Тогда откуда весь этот ворох мусора из вредных привычек?

Когда первый раз пробуешь сигарету — она не нравится, с алкоголем — то же самое. Любой напиток казался мерзким, когда мы его пригубили в подростковом возрасте.

Подобные примеры касаются многих продуктов — оливки или сыр с плесенью редко кто понял с первого раза. Но не успеваешь оглянуться — как это уже наше любимое кушанье.

Мы вряд ли могли желать то, что нам не понравилось в первый раз. Почему же мы это делали, еще и так регулярно, что вывели на уровень привычки?

На этом уровне, как известно, все любо: хоть плесень, хоть переедание, хоть алкоголь, хоть наркотики.

Нет. За нашими привычками стоят совсем не желания. Есть кое-что посерьезнее.

Та-дам!

Наши убеждения

То, что находится за семью печатями нашей веры, то, что крепко охраняется, даже от нас самих.

Мы все имеем свое мнение на тот или иной счет, но уровень этих мыслей — не горизонтален.

То есть, наши мнения по разным вопросам могут иметь разную силу влияния на нас. В одном случае мы твердо убеждены в определенной позиции, в другом случае — нам только кажется. Амплитуда этих убеждений разная.

Если смотреть на вопрос с позиции вертикального расположения наших мнений по любому из явлений собственной жизни, то на поверхности будет все то, что мы не знаем, но нам кажется (тут мы легко восприимчивы к другой точке зрения, особенно если человек разбирается в вопросе).

Затем с каждой ступенькой вниз наши убеждения будут уплотняться.

Сила наших выводов зависит от опыта, страхов, окружающих людей и собственных умозаключений. На самом дне этой вертикальной линии — наши самые сильные убеждения, которые и раскрашивают картинку окружающей действительности, которую мы просматриваем каждый день.

Глубинные, самые сокровенные, фундаментальные мысли о всех аспектах нашего бытия. На них базируется все.

Именно от того, какие убеждения вы подпитываете — те, которые тянут вас вверх, или те, которые тянут вас вниз, — зависит итоговый счет в противостоянии тех самых двух волков.

Простой пример.

Человек переедает и ест много сладкого. Понимает, что вредно во всех смыслах, у него и лишний вес, и кожа плохая, но продолжает переедать и есть много сладкого.

То, что он понимает вред такого вида питания, — это поверхностное убеждение, поэтому оно на него сильно не влияет.

Какое у него в этот момент глубинное убеждение — один бог знает (думаю, он сам не особо в курсе).

Факт в том, что это убеждение работает против него, так как позволяет запускать свое тело и наносить один из серьезнейших ущербов, ведь переедание — первичный блокиратор свободной энергии в организме.

Такое питание лишает его как физической силы, так и творческой искры, способности к генерации идей, внутренней легкости, не говоря уже о многочисленных факторах, связанных со внешностью и прямыми болезнями тела от обжорства.

Что произойдет с этим же человеком, если однажды он выйдет от врача с серьезным диагнозом или подозрением на него? И первое условие будет: отказаться полностью от сахара, не то — смерть?

В эту же секунду его глубинное убеждение изменится.

Теперь на самом дне вертикальной шкалы будет: переедание и сахар = смерть или немощная болезнь.

И не абстрактно, как это бывает на поверхностных уровнях, а в самом что ни на есть буквальном смысле его сегодняшней жизни.

Он изменится. В секунду. И глубина этих изменений будет прямо пропорциональна диагнозу и шансам выжить, особенно если в убеждениях врача, который ставит диагноз, есть опция, что эта болезнь полностью излечима.

Примеров много.

Какие еще были варианты у этого человека? Одуматься раньше, чем придет упадок сил, и излечиться самому. Забетонировать у себя внутри, что здоровый образ жизни — это единственный путь. Это должно стать его самым глубоким убеждением! По большому счету, у здоровья нет компромиссов.

Еще иллюстрация. Теперь ближе.

Заядлая курильщица легко прощается с сигаретами на время беременности. Почему?

Убеждение, что это может повредить ребенку сильнее (глубже), чем понимание, что это вредит ей, когда она курит ежедневно (поверхностный уровень).

Это грубоватые примеры, но они неплохо иллюстрируют принцип работы.

Если вы хотите измениться по любому из вопросов, но не можете, — это означает, что в самой глубине у вас есть опции, заставляющие вас не меняться.

Ваше убеждение, что «все нормально», несмотря на все страдания, отсутствие сил, нереализованные возможности и былые планы глубже, чем ваше искреннее желание вырваться на новый уровень и стать тем, кем вы хотите.

Все люди, достигшие высот мастерства жизни (то есть те, кто живет, как им нравится, по их собственным правилам), намного сильнее боялись, что все в их жизни останется как есть, чем риска неизведанных дорог перемен или боли при выходе за зону комфорта. Они боялись отсутствия перемен больше, чем самих перемен.

Единственный способ вырваться из этого замкнутого круга — понять, что ничего не изменится само.

Вы в колее и будете ехать по накатанной. Если вы сегодня можете в себе идентифицировать тюленя, не говоря уже о ком-то более унылом, значит, вы найдете его там же и завтра, так же как и хроническую слабость и неудовлетворенность.

Вас не спасут ни отношения, ни хобби, ни развлечения на самых разных уровнях.

Есть время вашей жизни — проверьте этот вывод личными годами. В конце концов, есть целая индустрия, поддерживающая этот образ жизни.

Если вы хотите оставаться таким — вам только помогут. Но не надо обвинять в этом общество или бизнесменов, постесняйтесь.

Поддерживать такой лайфстайл — ваша потребность, они просто обеспечивают спрос. Не более того.

Сиюминутные хаотичные действия вам не помогут — только планомерное взращивание глубинных убеждений, которые работают на ваше благо, укрепление их в здоровые привычки и постоянный божественный самоконтроль, словами учителей йоги.

Это реально. Знаю по собственному опыту.

Более того — это путь буквально куда угодно. И это радость.

Мы действительно можем все, что хотим.

Саморазвитие #Привычки #Самосовершенствование #Цели