Мне иногда думается, что наша национальная идея звучит так: «Там хорошо, где нас нет». Ведь национальная идея — это что-то простое, понятное, что постоянно сквозит в наших разговорах, в нашем быту. А это «хорошо где нас нет» слышится со всех сторон.

Мне близка позиция «Там хорошо, где я есть». Простой тезис, в котором Я ответственен за процесс, за результат, за свое состояние, за свое ощущение мира.

Недавно в руки попала книга «Четыре минус три. Как после немыслимого горя научиться улыбаться». Ее автор Барбара Пахль-Эберхарт рассказывает историю переживания потери всей семьи. В один день погибли ее муж, сын (7 лет) и дочка (1,5года). Барбара пишет о том, что, несмотря на невыносимую боль потери, эта трагедия стала для нее подарком судьбы, за который она благодарна. Именно эта мысль и вдохновила меня на написание этот статьи.

Три года назад у меня на фоне полного здоровья начала болеть нога. Наверное, травма, подумал я, и продолжил жить дальше. Но нога продолжала болеть и вдобавок стала отекать. Я по прежнему не обращал на нее внимания. И только когда нога стала болеть очень сильно, а боль поднималась по ноге выше и выше, я все-таки пошел к врачу.

— Дамир, вас нужно срочно госпитализировать, — сказал врач.

— Какая госпитализация? Я же к вам пришел вместо тренировки!

— Мне очень жаль, но вы могли умереть на этой тренировке...

В ноге обнаружили огромный тромб от нижней трети голени до середины бедра. Госпитализации тогда все же избежал. Помню, как шел домой и осмыслял свою близость к смерти. Думал, что совсем не готов. Что жена не знает номеров счетов, пин-коды карт, что нет экстремального плана действий. С удовольствием отметил, что есть люди, которые не откажут в помощи — мои друзья и родственники. Хотя бы такое наследство.

Вот такой подарок судьбы — тромб во всю ногу. Что с этим подарком делать? Как использовать? Будешь тут сетовать! Рассказываю десять ценных уроков, которые мне преподнесла внезапная болезнь и за которые я ей благодарен.

ПЕРВЫЙ УРОК. Банальная фраза про здоровье, которое мы не ценим, обрела для меня смысл и вполне определенную приличную цену в деньгах. Лечиться и восстанавливаться дорого и долго.

ВТОРОЙ УРОК. Идея о том, что «со мной этого не случится», ложная. Раньше думал, что какие то серьезные потрясения происходят «где-то там» с другими людьми. Ничего подобного, оказывается и в моей жизни могут происходить неожиданные сюжеты. Молодость не делает неуязвимым.

ТРЕТИЙ УРОК. Есть хорошие врачи. Есть плохие. Даже за деньги можно получить плохую медицинскую помощь. Удивительно, насколько категоричными, отнимающими всякую надежду у человека, бывают врачи. Часто у врачей нет способа тебе помочь. Только возможность притормозить процесс.

ЧЕТВЕРТЫЙ УРОК. И к новому состоянию привыкаешь. Когда тело болит, начинаешь лучше слушать его сигналы. Узнаешь много новых ощущений. Вчувствываешься. Узнаешь нового себя. Вообще-то хорошая новость.

ПЯТЫЙ УРОК. Я часто думал о том, что если бы пошел в больницу месяцем раньше, то отделался бы легким испугом. И ругал себя за такую беспечность. А потом благодарил себя за то, что все-таки пошел на прием. Ведь меня могло уже и не быть. Я мог стать инвалидом. Теперь знаю, что судьба дарит только подарки, но научиться пользоваться некоторыми подарками труднее, чем другими.

ШЕСТОЙ УРОК. Оптимизм важен. Мой настрой и активная жизненная позиция приводила в восторг моего лечащего врача. Он говорил, что я его самый исполнительный, позитивный и лучшим способом реабилитированный пациент. Я искал хорошие стороны в своем состоянии и находил их.

СЕДЬМОЙ УРОК. Желание жить привело меня к отказу от курения и алкоголя. Раньше я много раз бросал и начинал курить. Бросал мучительно, начинал легко. Понимал, что все это когда-нибудь потом, может быть, скажется и случится что-то не очень хорошее. Но одно дело знать, что когда-нибудь может стать хуже. Другое дело это «хуже» пережить на своей шкуре. Жизнь прекрасна без алкоголя и сигарет!

ВОСЬМОЙ УРОК. Благодарность за то, что у тебя есть. За возможность ходить, плавать, ограниченно бегать, работать. Благодарность за семью, за таланты, за очень многое, что есть. Раньше я это не очень ценил. Больше смотрел по сторонам и страдал от того, чего у меня нет. А ведь мир такой большой и всегда будет много возможностей, за которые не ухватиться одновременно. Способность ценить то, что есть — это великий Дар!

ДЕВЯТЫЙ УРОК. Оказывается, болезнь может сделать человека более здоровым и активным, чем здоровье. Все дело в способности чувствовать жизнь, наслаждаться ею, быть заботливым по отношению к себе, уделять себе время. Сейчас я чувствую себя много лучше, чем, например, четыре года назад.

ДЕСЯТЫЙ УРОК. Организм удивительно устроен. Оказывается очень много компенсаторных механизмов. Огромную роль в здоровье имеет питание, дыхание, правильная активность, эмоциональный настрой и многое-многое другое. Целостный подход к жизни творит чудеса.

Прошло почти три года. Полностью я не вылечился. Пока. Повреждены почти все клапаны на правой ноге, где раньше был тромб. Приходится носить компрессионный трикотаж, который защищает здоровые вены.

При этом в моей жизни много спорта: бег, плаванье, бадминтон и др. Много практики внимательности к себе и к жизни. Много уважения, благодарности к природе, которая нас сделала такими надежными и живучими. Много работы и радости. Ценю то, что в моей жизни есть.

И самое главное. Я же врач. Давно мечтал сделать какой-то медицинский проект. А теперь у меня проект курсов здоровья, в основе которого -целостный подход к человеку. И уже первый курс здоровья на старте: «Ноги в руки! Курс заботы о венах для здоровья ваших ног!». Зарегистрироваться на него можно здесь.

Это моя история про то, как болезнь может перевернуть жизнь с ног на голову и навести в ней порядок.

Здоровый образ жизни #Бег #Приоритеты